平时可以做做腰背肌功能锻炼，治疗保守方法比如输液主要目的是消除神经根水肿及配合营养神经药物，配合理疗针灸中药熏蒸，可以先保守治疗，如果效果不好可以考虑手术，手术确实有风险但是现在已经很成熟了。
坐骨神经痛的病因是非常多的，比如腰椎间盘突出，骨质增生，神经受压，梨状肌的炎症也会压迫坐骨神经。
如果是这样的话，最好是尽早的去当地的医院进行相关的检查，确定病因，然后及时的进行治疗。比如，腰椎间盘突出症的患者可以及时前往正规医院，在医生指导下通过牵引疗法来改善情况，疼痛严重时，还可以遵医嘱口服布洛芬片、塞来昔布胶囊等药物来治疗。
腰椎间盘突出压迫了坐骨神经引起脚疼一般可以通过牵引，中医熏蒸，腰部针灸，以及肢经络针灸等方法进行治疗。腰椎间盘突出会压迫坐骨神经引起的疼痛。如果是坐骨神经的情况，首先要进行腰椎间盘突出的治疗。主要是腰椎牵引，腰中医熏蒸，腰部针灸，以及通过下肢的经络进行针灸，可以有效的缓解坐骨神经引起的脚疼。平时要注意减轻腰部用力。
腰椎间盘突出症引起坐骨神经的疼痛，是由于继发了坐骨神经局部及周围结构的病变如腰椎间盘突出，只有少数为原发性，多数为炎症引起。当腰椎间盘突出时，对坐骨神经有一定的压迫，尤其是当出现腰部屈曲、屈膝、脚尖着地时，压迫会加重，疼痛加剧。如果病变位于神经根时，椎管内压力增加，在咳嗽或用力时疼痛加重。
可能出现腰部疼痛，腿部足部会出现麻木、疼痛和无力，腰椎间盘突出压迫神经可能导致坐骨神经痛，压迫马尾神经会引起大小便失禁。也可能引发关节炎，因腰部力量减弱，重量会分担在腿部，关节处承受力增大可能会患关节炎。腰椎间盘突出会一直腰痛，长期不治疗也可能会引起骨质增生，不能弯腰，出现尾椎骨疼痛，严重可导致肌肉萎缩。
引起坐骨神经疼原因：运动损伤：如因突然性的外力，导致身体迅速转移，臀肌被拉伤。或因撞击等影响到臀部周围肌肉，而形成水肿或无菌性炎症，从而引起坐骨神经痛；慢性退行性疾病：长期久坐导致慢性肌肉劳损，或中老年人骨头逐渐出现退化，影响到坐骨神经的能力。腰椎疾病：如腰椎间盘突出和膨出，表现出如坐骨神经疼的类似症状。