精力不足，容易疲劳嗜睡，查找这方面的原因，比如血液黏稠度过高、血脂增高、血稠都会导致。如果病人可能平时不经常的运动，比较肥胖，缺乏体育锻炼也会出现精力不足，犯困。抽血检查，如果血脂化验异常，要积极控制在正常的范围内，平时也要加强体育锻炼，每天最少坚持一小时的运动，促进体内代谢平衡，有利于缓解疲劳。
于阴阳双虚的表现，多是与你平时精神疲劳，精神压力大，熬夜劳累，睡眠不足，以及性生活过于频繁，或者频繁手淫有关系，建议平时规律生活，多一些户外体育锻炼，养成良好的生活习惯对于改善有帮助。
从小让孩子养成一个按时睡觉的习惯，在睡觉之前不要让孩子过于兴奋。睡觉之前应该让孩子吃饱奶，如果这个孩子有饥饿，就会出现夜间反复的觉醒。给宝宝创造一个良好的睡眠环境，室内的空气要清新，被子要合适，光线要适合。宝宝夜间出现哭闹，需要家长多安慰抚摸孩子，给孩子安全感，不要让孩子养成半夜经常醒来的习惯。
大多是肾气不足的，可以采用中医传统按摩疗法。可以分别用两个手指按压阴茎根部两侧，从上向下抚摩，刺激血液流向睾丸的通路。每日按摩一次，可在每晚入睡前自己在床上按摩，这就是传统的中医自我疗法。
通常清空下，婴儿精神不好的表现有食欲不佳、睡眠不好等。具体分析如下：
如果婴儿的精神不好，首先会出现食欲上的变化，常表现为食欲不佳，有的婴儿可能会出现拒食，除此之外，婴儿精神不好还会睡眠不好，比如意识模糊、嗜睡，入睡困难、哭闹等，应观察婴儿的睡眠状况，建议家长带患者去医院检查，明确病因，然后对症进行治疗。
避免剧烈运动，不要过度劳累，要有家人一起分担家务，帮助带孩子。更不能熬夜，保证足够的睡眠，增加乳汁。应该跟雀巢，影响还是不大的，关系还是不大，不应该是这个影响，尽量多注意休息，有可能是月子没有做好，造成的。
