一般情况下,回奶乳房胀痛的解决方法如下:
回奶过程中乳房胀痛是一种正常的生理现象,建议用吸奶器适当吸出奶汁缓解;如果胀痛得比较厉害,可用热毛巾热敷,反复多敷几次可缓解胀痛,回奶期间要做好乳房的护理工作。
在怀孕期间,孕妇要注意调整生活方式,保持愉悦的心情,养成良好的睡眠习惯,多吃蔬菜、水果以及富含优质蛋白的食物,尽量避免饮酒、喝咖啡,同时定期进行产前检查,有助于胎儿健康发育。
回奶胀痛时间因人而异。
有些人分泌乳汁特别多,而另一些则整个哺乳过程中乳汁基本处于供不应求的状态,还有可能整天都不吮吸,乳房不会感到胀痛,因此这类少量至适量至多量产奶者胀痛的持续时间各不相同。
大多数人奶量不足时,基本24小时后奶胀感就已减弱;如果奶量非常丰富,没有别的办法去解决的话,就依靠人工胀奶自身去抑制其分泌,有些情况下需要5-7天时间,这段时间一般都会觉得腋窝或乳房自身,可能会出现较难忍受的疼痛。
此外,对乳房的刺激大小、营养状况的改善程度、休息是否充足等因素,都有可能影响母乳分泌,总体时间通常以5-7天较为合适。
口服回奶的药物,乳房外进行药物热敷也可以起到回奶的效果。要注意避免挤压乳房,以免出现乳腺炎症。当乳汁胀的非常厉害,可以挤出一部分。穿宽松一点的衣裳,尽量不要挤着乳房,时候一挤着就容易出现硬块。
在断奶期间,不要吃一些有下奶的食物。如果疼痛真的很不舒服,可以用冰袋敷在乳房上以减轻肿胀和疼痛的感觉。如果晚上睡觉,建议妈妈们在睡姿上可以得到一层纱布,这样就可以直接把多余的乳液滴在纱布上,这样就更容易清理了。
乳房胀痛用毛巾热敷;切记少用或者不用吸奶器,会使乳头皲裂或者让皲裂的乳头继发炎症,最好的办法从乳房周长的地方向中心顺时针由尾向前推拿按摩,轻轻的疏通,这种辐射性是顺时针、一圈、一条的疏通,就像打开的一把大伞,伞尖是乳头,伞根部是储存奶液的奶窦。最好的办法就是在热敷以后,大拇指轻轻的由根部向乳头推,奶汁可以推出来,摸到有硬核的地方多热敷、多推几下有效的疏通。