甲减预防：要注意定期体检。甲减与遗传与生活方式，情绪，性别，碘过量都有关系，但都没有必然关系，平时注意放松心情，多吃蔬菜水果等含维生素多的食物，避免劳累，避免熬夜，避免接触有放射性的物质。
甲减本身谈不上遗传或者不遗传，主要是引起甲减的，相关性的甲状腺疾病，它们的发生都是有遗传因素参与的，主要是引起甲减的一些相关性的甲状腺的疾病，发生都是有遗传因素参与的，也就是说如果家里面如有多个人发生了一些甲状腺的疾病，那就要重视，一旦有甲减的一些症状，应该及时的就诊，做相关的检查以排除甲减。
一旦确诊了甲减都要立即的治疗。一般选择口服药物进行治疗的情况比较多。开始的治疗的时间越早越好，甲状腺发育异常的病人，需要终生的治疗。药量要从小剂量开始，逐渐地增加。
甲减不会引起失眠。
甲减是甲状腺功能减退的简称，甲状腺激素合成分泌减少的时候，甲减患者多表现为嗜睡，不会引起失眠。一般来说，如果发生甲减症，机体会出现低代谢综合征，患者会出现记忆力减退、嗜睡、无力、表情萎靡、关节痛、体重增加和粘液性水肿。女性患者会出现月经障碍，随着月经量的增加，出现不孕不育症。还可能会手掌、脚掌变黄，接触心脏时可能发生心包积液。
甲减是可以吃枣的，但是甲减在食用海鲜的时候要注意，如果伴有消化道的症状，吃海鲜如果刺激胃肠道作用比较大，那么要尽量避免吃。饮食原则上是易消化、清淡饮食为主。平时要坚持做锻炼，要及时去医院进行复查。