通常情况下,月经期不能喝参茶。具体情况分析如下:
参茶虽然有很好的保健作用,但不是每个时段每个时期都能喝的。比如说,女性月经期的时候,经血会消耗大量的铁。女性在此期间最好不要再喝茶,因为茶叶中含有的活性物质会阻碍肠道粘膜吸收铁,建议在来月经的时候要多吃一些富含铁的蔬菜和水果,比如菠菜,葡萄,苹果等。
一般情况下,女人经期是可以跑步的,但不能过量。
跑步可以提高人体的机能水平,同时也能够改善血液循环,有利于经血的排出。在经期跑步通常可以采用慢跑的方式进行,同时可以放慢速度、缩短时间,切勿过量跑步,以免危害身体健康。而且在经期跑步,可以帮助生理期的女性舒缓情绪。在期间需要注意保暖,避免过度劳累,保持饮食清淡。
女人经期吃以下食物较好:
女性在的饮食应当以温热的食物为主,少吃或者不吃辛辣,寒凉以及活血的食物,比如西瓜、竹笋、柿子等,因为这些食物可能会导致女性月经的时间加长、月经的量增多、痛经的程度加重。所以女性在经期可以适当的多吃一些瘦肉、鸡蛋、鱼类等食物,这些食物可以很好的缓解痛经的症状。同时,在月经期间需要注意保暖,避免劳累和受凉。
不用担心怀孕这个问题,因为在月经期间体内不会排卵的,所以是不会怀孕的。但是有一点要说的是,月经期间是不可以同房的,否则很容易影响到经期,而且有可能诱发感染导致妇科病,严重的还可能影响到以后不能怀孕。所以月经期间是不可以同房的。
这些都是可以适当饮用的,例假期间的饮食没有特别的禁忌,一些生冷刺激的食物尽量少吃就可以了。例假期间按时作息,避免过度劳累,注意局部卫生,勤更换卫生巾,避免剧烈运动,注意保暖,日后性生活洁净。