在医院检查了，是足跟骨刺，应该是运动不当导致的。
根治方法或者药物
足跟骨刺引起足跟疼痛多见于行走时加重，休息时缓解，通过严格的保守治疗而缓解症状，甚至消退症状。在急性发作期的时候，尽量避免下地行走，给予微波理疗、抬高患肢、活血化瘀药物以及抗骨质增生治疗。经过2-3周的严格保守治疗，足跟骨刺仍然疼痛明显影响日常生活，可以考虑做手术治疗。在麻醉下将跟骨骨刺彻底切除掉，由于跟骨骨刺是很多年才长出来的，所以手术之后不用担心病情复发。
足跟骨刺一般很难根治。
通常局部骨刺的形成与足弓的高度有关，比如：扁平足，或者是跖筋膜的过度牵扯，这些都是不能彻底治愈的。此外，足跟退化性疾病也可能会导致局部骨刺，即便通过外科手术将骨刺去除，也无法彻底消除退行性变化，跟骨骨刺不会彻底的消除。
在日常生活中，患者要注意减重，避免过度负重，可在睡前用温水泡脚。
足跟骨刺属于足跟骨骨质增生，这种情况下跟骨骨质增生一般不会出现明显的症状，不需要特别的处理。
但是跟骨骨质增生引起的足跟疼痛时，需要及时治疗，患者平时要注意休息，避免长时间负重走路，也不能穿高跟鞋，可以在脚跟处垫上硅胶垫。如果出现疼痛症状，可以服用布洛芬、扶他林等非甾体抗炎药物。如果足跟疼痛严重，可以选择局部封闭。如果不能通过保守治疗清除增生的骨质，那么进行手术治疗是非常必要的。
通常来说，足跟骨刺可以通过以下方式治疗，具体分析如下：
足跟骨刺是足部退变的一种表现，骨刺的生长会伴随着疼痛，随着骨刺的增长，局部的无菌性炎症得到了缓解，有些人虽然有骨刺，但也不会出现明显的疼痛，而没有任何疼痛的只是骨刺的病人，则需要进行局部震波治疗，同时服用非甾体抗炎药。如果治疗效果不佳，可以行局部封闭治疗。
足跟骨刺可能是长时间的负重、磨损等原因形成的。
足跟骨刺指脚后跟因种种原因造成软骨的磨损、破坏，促成骨本身的修补、硬化与增生，是一种自然的老化现象，其症状是足跟压痛，走路时足跟不敢用力，有石硌、针刺的感觉。一般主要以保守治疗为主，通过阿莫西林、布洛芬缓释胶囊等药物的内服，配合按摩、热敷等物理理疗，控制病情发展。
通常情况下，足跟骨刺可能是年龄增长形成的。具体情况分析如下：
骨刺患者的主要症状为局部疼痛、肿胀、关节运动障碍等，多发于中老年人群，由于年龄增长，骨骼发生退行性病变，足跟受到反复的刺激导致足跟部位形成骨刺。因此足跟骨刺可能是年龄增长形成的。
足跟长骨刺的患者可以按照医嘱使用骨刺平片、骨仙片、骨刺消痛片等药物进行治疗。