可以进行短暂的休息、深呼吸和简单的体操也能取得较好的效果。沐浴和按摩可以改善血液循环，但应避免长期沐浴。每天用干布擦身体，以增进健康。在饮食中，要注意营养平衡，经常吃，不要吃得太饱，不要过度吸水。
指导意见：你好，头痛及恶心想吐的症状，一般考虑神经性疼痛、感冒或未休息好引起的可能性，目前注意休息，吃点止痛药物的
问题分析：是的，颈椎病是颈椎的慢性退行病变,属于无菌性炎症,建议采用中医膏药外贴法,膏药有强筋健骨,活血化瘀,消肿止痛的功效.
意见建议：日常生活中应当注意避免长时间低头及颈部的疲劳,不要颈部保持一个姿势时间太长了.
问题分析：你好,根据你描述的症状考虑是有低血压或是贫血.和体质瘦弱有关,可出现皮肤黏膜苍白,头昏、耳鸣、头痛、失眠、多梦、记忆减退、注意力不集中等症状.
意见建议：建议你监测下血压,血压低于90/60mmHg为低血压.做个血常规看有无贫血来明确病因.
问题分析：你好，根据你所描述的情况，目前的症状考虑还是由于颈椎病压迫神经导致的情况。
指导建议：建议多注意观察目前的情况，建议以理疗治疗为主，一般情况下不建议进行手术，风险性比较大的。
问题分析：你好，从你的描述看，长时间在空调的环境中，出现头晕乏力等症状，是由于房间中温度太低引起的一种全身反应
意见建议：人在温度太低的环境中，血液循环会变慢，与外部环境温度相差太大，对人体也有不利的影响，建议将空调的温度适当调高，比环境温度低2度左右就可以，再就是最好定时活动一下，促进血液循环
