我是一个十三岁的女孩,不过已经有了月经,

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我是一个十三岁的女孩,不过已经有了月经,身高153,体重九十几斤,请问有什么减肥方法?
医生回答共5条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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张文易 无锡市中医医院其他 三级甲等
擅长:孕期营养保健,女性营养保健,乳母营养保健,婴幼儿营...
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健康指导:您好,首先你这个体重并不是很胖!而且有了月经就说明您现在正处于青春期,这个阶段需要补充充足的营养。1、多吃优质蛋白质的,有营养的但是脂肪含量少的食物,多吃水果和蔬菜保证充足维C。2、要保证充足的睡眠。晚上睡觉最好不要开灯保证黑暗,并且穿宽松的睡衣保证全身血液循环畅通。3、保证一定的运动量,最好是蹲跳起多的运动。至于减肥以上如果都做到的话不用可以减肥的,不吃膨化零食,不要暴饮暴食,多饮水,健康的身体才是美丽的关键,祝您健康美丽!
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孟宇 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:维生素A过多病,戒酒综合征,老年久病卧床,过早衰老...
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健康指导:你好,青少年正处于生长发育期,肥胖是由于你摄入的能量高于消耗的能量造成的,建议养成良好的饮食习惯,控制每天膳食总能量,不吃高脂肪高热量的食物,不吃零食和含糖饮料,多吃五谷杂粮、蔬菜水果等膳食纤维含量高且低脂的食物,保证每天蛋白质的足量摄入,坚持每天运动一个小时左右,慢跑、快走等,以达到增加能量消耗的目的,祝你健康。
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肖莲花 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:维生素A过多病
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健康指导:您好,鉴于您的年龄、身高以及体重,可知您的Kaup值大概为:20.3,属于优良的范畴,所以您大可不必太过于减轻体重,而且您正是处于生长发育时期的特殊年龄,如果太廋的话,对您自身的而健康反而是不利的,建议您平时可适当的运动,多食用些蔬菜水果等。
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李增太 医师 河间医院妇产科
擅长:月经不调,宫颈糜烂,霉菌性阴道炎
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问题分析:你好;健康的减肥秘笈就是:适当控制饮食积极锻炼。这个方法你要牢记。减肥没有捷径可循,最重要的就是要坚持;
意见建议:建议合理搭配饮食,多吃蔬菜,减少肥肉摄入,增加运动,坚持就是胜利。
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王玲 个人诊室妇产科
擅长:妇产科、
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问题分析:你好!根据你的问题描述,13岁来月经,身高153,体重九十几斤,青春期不建议减肥。
意见建议:建议:可适当锻炼身体,不建议节食,希望回答对您有所帮助!
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相关问答

正常的情况下在月经期是不会发生憋气症状的,如果发生了呼吸困难憋气的症状需要及时检查是不是有心肺疾病引起的,月经期由于阴道出血如果出血量过大可以引起贫血,有贫血的情况下可以出现胸闷呼吸困难的症状,但是并不会发生明显的憋气症状。如果有气管炎,肺炎的时候,也会出现憋气的现象,如果有神经功能紊乱,也会导致憋气的现象。只需要对症治疗。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:妇科常见病的诊治。

月经还不来可能是饮食情绪环境的改变等都会影响到月经,如果期间没有性生活,可以服用调理月经的药物,如果期间有性生活,应该尽快的到医院去检查一下,排除怀孕的问题,平时注意合理的饮食,避免熬夜,以免影响月经。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:妇科常见病的诊治。

怀孕以后是没有月经的,但是也有极少一部分人,在怀孕的时候也可能会来月经,是非常不正常的,需要去医院检查一下,如果说时候来月经了,不排除有先兆流产的可能,必须引起足够的重视。而且怀孕以后是不会来月经的。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

女性的月经周期在3~7天是正常范围,月经周期有三天还是正常的,平时要注意加强营养,多吃一些高蛋白的食物,加强锻炼,有时会由于内分泌失调造成的子宫内膜增生过薄导致的,如果情况没有改善,可以做彩超检查和激素6项的检查,然后根绝检查结果对症治疗。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:妇科常见病的诊治。

月经来了喝汤、红糖水较好。
女性月经周期一般在28天左右,月经持续时间在2-8天内,如果持续时间超出8天,可能自身激素水平出现异常导致的。一般月经量在20-60毫升,月经期间可以喝红糖水,也可以熬制一些汤喝,比如鸡汤、鱼汤、猪脚汤等补充自身营养,增强自身抵抗力。还可以喝一些银耳莲子,姜水,对自身有一定好处。

周丹副主任医师妇产科北京医院已帮助用户:0
擅长:妇科肿瘤,妇科炎症,不孕症,计划生育,子宫肌瘤,子宫肌腺症,卵巢囊肿,畸胎瘤,子宫内膜异位症,卵巢巧克力囊肿,子宫内膜息肉,卵巢癌,宫颈癌,子宫内膜癌,外阴癌,宫颈病变,外阴炎

如果月经推迟一周以上,目前少量阴道出血可能是月经来潮的表现,另一种可能是怀孕和先兆流产。如果女性不放心,做一个彩色多普勒超声检查。如果可以排除怀孕,那就是月经来潮的表现。目前恶心和呕吐的症状应该是消化不良的表现。女性可以服用一些药物来帮助消化。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。