月经不调症状主食应选择小麦、小米及豆制品，肉蛋类应选择猪肉、牛肉、羊肉、动物内脏、鸡肉、蛋类、奶及奶制品。月经不调会对女性健康造成很大的影响，仅仅是靠食物很难调理回来，可以选择正规医院进行药物治疗。
多喝点豆浆，补充雌激素。适当多吃些鹌鹑、海带、紫菜、动物肝、胡萝卜、桂圆、芝麻、葵花籽等食物，晚上睡觉之前使用热水泡脚，平时不要吃生冷的食物，注意休息和保暖，多喝点粥和银耳粥，滋阴养血安神。
更年期月经不调是体内雌激素水平下降造成的，可以多吃点富含雌激素的食物，比如黄豆，豆浆都很好，大豆含有大豆异黄酮，就是补充雌激素的食物，平时如果感觉潮热汗出心烦失眠等，也可以吃一些中成药来调理。
指导意见：您好！月经不调受很多因素的影响，如心理，生理，内分泌紊乱的原因. 需排除有无妇科炎症,子宫内病变如子宫肌瘤.子宫内膜炎等.建议及时到医院检查,明确病因,以便遵医嘱及早针对性的治疗。
指导意见：你好，月经不调主要是属于内分泌失调引起的，就是月经来的时间不一定，这个可以查一下性激素六项看看的，然后可以吃点中药或者是乌鸡白凤丸调理一下的。
问题分析：你好，这个是月经失调的问题， 引 起的 原因很多，比如说妇科炎症，内分泌失调，服用避孕药物，精神因素，环境因素。
意见建议：可服用益母草颗粒进行调理，并及早到医院妇科检查确诊，之后遵医嘱治疗
