抑郁症长期失眠可以采用心理治疗。
抑郁症是以心情低落为主要表现的心境障碍，失眠常常是抑郁症的表现，入睡困难，中间容易醒。醒了不容易再睡或者早醒都可能出现，在治疗方面可以采用心理治疗对部分失眠伴有抑郁症状的患者，也往往有比较好的疗效，要加强关于睡眠管理的教育，即便是失眠，白天也尽量不要睡觉，以晚上睡为主，要保持引生物钟的基本平衡，适当的使用镇静催眠药。
慢性失眠抑郁症要通过药物和日常调理来治疗。
失眠常常是抑郁症的一种表现。睡不着觉，中途容易醒来，醒来后很难再睡着，也很难早点醒来。在治疗方面是综合治疗。抗抑郁药与镇静剂、催眠剂的使用、心理治疗一起，在他的辅助下对一些患者有效。例如中药的治疗，对一些患者有效，但要根据个人特异性调整药物。一线抗抑郁药是SSRI类药物，主要使用5朵金币，还有SNRl类药物，效果很好。心理治疗对部分有失眠和抑郁症症状的患者经常有效。有必要加强睡眠管理教育。尽管失眠，但白天不要睡觉，以晚上为主，要保持生物钟的基本平衡，适当使用苯二氮卓等镇静剂。
失眠抑郁，首先要调节一下患者的心理方面，如放松一下心态、适当的进行体育活动、不要经常生气，也可以每天散步或者是打一打太极拳，这些运动都能缓解焦虑的情绪。要及时去正规医院的脑病科就诊，让医生根据其表现来判断一下是不是属于失眠抑郁的症状，可以服用一些抗抑郁的药物进行治疗。
试试中医有传统的身心疗法如下：
1.作息时间表要有规律地调整，调整休息时间，晚上11点以后要进入睡眠状态，所以要及时休息。
2、睡觉前避免情绪激动或兴奋。泡脚的话，会提前进入准备睡眠的状态。
3.通过针灸、艾灸的方法，针灸可以调节睡眠状态，使全身气血正常工作，从而进入良好的睡眠。
4.睡觉前吃益生菌，睡觉时做腹部按摩，揉肚子，会促进睡眠状态。
5.要用中药辨证治疗，中药比西药有好的优点。长期吃西药的安眠片或有助于安眠的药物会形成药物依赖性。时间久了会出现药物的毒副作用，影响失眠状态，但中药疗效好，没有毒副作用。
失眠抑郁症的治疗：
1.与患者交流、失眠、抑郁症一般是由不良心理因素引起的。通过沟通和交流可以缓解和释放内心的压抑，是治疗失眠的好方法。
2.抗精神病药也可以吃。因为失眠和抑郁症都是精神障碍。
3.要调整好患者的心理方面。例如，要放松心情，进行适当的体育活动，不要经常发火，每天散步或打十几个太极拳。这样的练习可以减少焦虑。
4.为了帮助医生判断是否是失眠抑郁症，必须及时到正规医院的脑病科就诊。可以服用抗抑郁药治疗。添加调节神经的药。
在治疗方面是综合性的治疗，抗抑郁剂的使用合并镇静催眠药物，还有心理治疗，其他的辅助比如中医的治疗，都可能对部分患者有效，但是要针对个体的特异性进行调整药物。
1、一线的抗抑郁药物是SSRI类的药物，主要有五朵金花，还有SNRl类的药物等也可以使用，也有比较好的效果。
2、心理治疗对部分失眠伴有抑郁症状的患者，也往往有比较好的疗效，要加强关于睡眠管理的教育，即便是失眠，白天也尽量不要睡觉，以晚上睡为主，要保持引生物钟的基本平衡，适当的使用镇静催眠药，比如苯二氮卓类的药物也是可以使用的。