小腿肥肉如何快速去除

会员56761401 23 已回复
病史:尝试过一些运动,但效果不够明显。
医生回答共4条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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尹静 上海交通大学医学院附属新华医院其他 三级甲等
擅长:电脑病,维生素E,芦荟,钙尔奇,儿童钙尔奇,山楂,...
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健康指导:小腿的肉一般需要循序渐进而且也需要坚持。建议你多注意控制饮食,增加运动。避免节食减肥或者是减肥药减肥。每餐定时定量,避免暴饮暴食,避免吃辛辣刺激性的食物。每天坚持适当的运动半小时。
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李爱连 医师 卫生院内科 一级甲等
擅长:高血压 糖尿病
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问题分析:一分钟的瘦腿操 ,有什么办法能快点让我们的双腿瘦瘦的,让别人羡慕得恨恨的呢?我们来试试这个一分钟的瘦腿操吧. 瘦整个大腿 ,以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖,两手碰触脚趾(此时,不要太用力)。诀窍在于,不弯曲背部肌肉,只弯曲膝盖。
意见建议:再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒,刚开始做的时候,以1O秒钟做3次为目标,习惯后再加速吧。
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陈杰林 高要市河台镇三围卫生站内科 一级乙等
擅长:感冒,肠易激综合征,反流性食管炎,急性胃肠炎,急性...
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问题分析:你好,根据你所描述控制饮食加运动是最好的减肥方式,消耗的热量要比摄入的热量要多,才能有效瘦身.晚餐一定要清淡,晚上是身体最容易堆积脂肪的时间.
意见建议:建议养成良好的生活与饮食习惯,坚持做有氧运动如慢跑,跳绳,游泳等,避免吃油腻煎炸等脂肪含量高的食物,避免食含糖量较高的食物,吃饭没有节制,餐量不定,可多食五谷杂粮水果蔬菜
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丁翠莲 淮滨县人民医院其他 二级
擅长:子宫复旧不全,产后缺乳
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健康指导:你好,多吃蔬菜,多做有氧运动,如跑步是小跑哦! 或者可用减肥膏,涂抹与你想减的部位,然后用保鲜摸包裹起来大概包3层就够了,包大约3钟,其中会发热发胀纯属正常现象,还有把保鲜摸拿掉之后出现的大量的汗水和橘子皮一样的皮肤这样的就用毛巾把汗水吸干,每天做一次有很好的效果,很容易就可以把腿部的脂肪给弄光的。
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牙齿黄如果是外源性的染色,可以选择洗牙的方法进行去除或者使用龈下刮治方法将龈下牙石彻底清洁掉,达到美白的效果,如果牙齿黄是由于牙髓坏死所引起的,需要进行根管治疗,再做内漂白或者做烤瓷冠和贴面修复。

尹新芹主任医师五官科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:牙体牙髓病、根尖病、口腔黏膜病及儿童口腔病的诊治,尢其根管治疗及残根、残冠的保留。

牙黄是有多种原因的,首先要检查出牙黄的原因,常见的原因:色素沉着、氟斑牙、四环素牙、釉质发育不良等。如果是色素沉着造成的牙齿黄,去除的办法是通过龈上洁治的方法去除沉着在牙齿上的色素,改变吸烟等不良习惯。如果是四环素牙、氟斑牙造成的牙齿黄,通过牙齿美白的方法增白牙齿,如激光、冷光、皓齿药物等手段进行牙齿美白。如果是釉质发育不全造成的牙齿黄,可以用树脂贴面,瓷贴面等方法修复牙齿。

尹新芹主任医师五官科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:牙体牙髓病、根尖病、口腔黏膜病及儿童口腔病的诊治,尢其根管治疗及残根、残冠的保留。

口臭主要是由于平时不注意饮食卫生,长期吃辛辣刺激食物过多而导致,也有可能是细菌感染造成的。可以去医院消化内科进行检查治疗,平时注意饮食卫生,不要吃辛辣刺激的食物,多吃蔬菜水果。

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擅长:牙体牙髓病、根尖病、口腔黏膜病及儿童口腔病的诊治,尢其根管治疗及残根、残冠的保留。

脚臭的发生主要是有两种,一种是生理性,一个是病理性,大部分最常见的是病理性的脚臭,就是由于足部由于鞋子等经常潮湿足部出汗造成了真菌的感染繁殖,糜烂甚至继发细菌感染,伴有恶臭的情况。同时鞋子刷洗不勤继发真菌感染也容易导致鞋臭,这个时候要积极的进行抗真菌治疗,对于鞋子可以喷一些相关喷剂,然后再垫一些粉来保持鞋内的干燥,要勤换鞋子勤刷鞋子,如果是生理性的脚臭要勤洗脚减少出汗。

张文娟主任医师皮肤科北京大学人民医院已帮助用户:0
擅长:银屑病、扁平苔藓、老年瘙痒病、掌跖脓疱病、真菌病、皮肤疑难病、带状疱疹性神经痛、皮肤病

快速去口臭必须使口腔里清洁,首先就是按科学方法刷牙,还要学会利用牙线把牙缝中的残留都去掉,用刮舌器把舌苔清洁干净。之后要常保持口腔卫生,经常喝一些绿茶加薄荷,既能消炎杀菌,也可以清新口气,消除口臭效果非常好。

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擅长:牙体牙髓病、根尖病、口腔黏膜病及儿童口腔病的诊治,尢其根管治疗及残根、残冠的保留。

快速去除牙黄可以到牙科做超声洁牙,能让牙齿变白,洁牙后就要注意保持口腔健康,早晚都要记得刷牙,刷牙的时候要注意顺序,从上刷到下,这样才能将牙齿刷干净,饭后记得用温水漱口。

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擅长:牙体牙髓病、根尖病、口腔黏膜病及儿童口腔病的诊治,尢其根管治疗及残根、残冠的保留。