我现在13岁,已经达到了120斤,请问有

会员56709634 17 已回复
我现在13岁,已经达到了120斤,请问有什么方法能减肥,还有块状肌肉会影响什么嘛?
医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
关注
李夏云 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:维生素A过多病,电脑病
已帮助用户: 2917
健康指导:您好,根据您的情况建议您,要减肥的话,要改膳不良的饮食习惯,少吃些油腻的食物,多吃蔬菜和水果,少吃零食改变不良的进食习惯,三餐七八分饱,要吃早餐,晚上不要吃夜宵,不要吃夜宵。少喝些碳酸饮料。作息时间要合理科学,不要熬夜。同好似还要增加运动量,做做瑜伽等减肥运动。每天吃完饭,可以可以散散步,消耗能量的同时,也可以缓解下学习带来的压力。块状的肌肉可以对其进行按摩,先把紧绷的肌肉放松,再进行运动。
有用0
关注
牛红利 护士 阳曲县中医院外科 二级甲等
擅长:内痔,外痔,混合痔
已帮助用户: 658
问题分析:肥胖的原因有很多,饮食不规律,暴饮暴食,缺乏锻炼都是肥胖的主要原因
意见建议:可以做一些简单的有氧运动,跑步,跳绳,转呼啦圈。多吃水果蔬菜,多喝水,不要吃减肥药。
有用0
相关问答

规律宫缩后24小时内会分娩的。临近预产期时应尽量减少不必要的外出以免引起过度疲劳和意想不到的外伤,注意身体的清洁应经常洗澡但每次时间不宜过长,保证足够的睡眠充分休息养精蓄锐。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院已帮助用户:0
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

正常人每天的排尿次数5-6次,每次的尿量约300毫升。对于很多疾病可能会导致小便次数增多,也就是尿频。尿频是指病人感到有尿意,尿的次数明显增加,严重时几分钟1次,每次排尿量仅几毫升。

李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院已帮助用户:0
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。

一般hcg达到6万就可以看到胎心胎芽,怀孕一般50到60天就可以看到胎心胎芽,可以隔一段时间再到医院检查,怀孕期间一定要注意营养均衡,多吃粗粮,水果,蔬菜,补充维生素,避免食用辛辣及油腻的食物,少食多餐,吃饭定时定量,避免暴饮暴食,吃太多的东西。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院已帮助用户:0
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

囊肿大于5厘米是需要考虑手术治疗的,现在最常用腹腔镜手术,是微创的,损伤小,术后恢复快。盆腔的手术建议在月经干净后去医院住院,要先完善相关的检查,再进一步安排手术的日期。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:妇科常见病的诊治。

4个半月宝宝突然发烧39度,主要的就是给予退热治疗,避免引起高热惊厥,可以服用小儿退烧药,给宝宝适量多喝点温水,如果还是高烧不退的话,可以去检查原因,可以对症治疗。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

清淡饮食,避免辛辣刺激性食物,多喝水,饮食有节,防止暴饮暴食,宜进食易消化的食物,忌生冷、粗硬、酸辣刺激性食物。尽量避免烦恼、忧虑,保持乐观情绪。时注意外阴的清洁,穿透气性比较好的内衣。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。