我是产后肥胖,能服用易美蔬果瘦吗?

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产后肥胖,生完宝宝后一直都很胖 想减30斤恢复到以前的体重。现在胖了感觉浑身都喘不过气,天天也很心烦 产后肥胖有一年多了 曾经的治疗情况和效果: 试过运动 游泳 跳绳但是坚持不下来
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窦珊珊 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病
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健康指导:其实就是少吃多动,但一定要坚持。没有其他的捷径。 只能给你一些小的建议来帮助你了:最快最有效 减肥运动 1、12 分钟自由泳是运动减肥方法之一,可以消耗836KJ的热量,如果可以每天消耗836KJ的运动,并且每周坚持进行3次,那么就可以彻底远离肥胖的困扰了。活动时间短,且热量消耗大的游泳运动是快速减肥的最佳选择。同样是游泳,而自由泳的运动量相对会比较大,因此只需12分钟就可以消耗大量的热量,快来试一下吧!
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该病并无特效药物产后肥胖主要是通过控制饮食和运动来减肥,尽量不要吃药物减肥。因为在哺乳期服用药物会对孩子造成不良影响。另外,哺乳期减肥容易导致乳汁分泌不足,影响到孩子的食物来源,母乳的营养价值比任何奶粉都要高,所以最好在停止母乳以后再考虑减肥。同时还可以配合运动的方式控制体重,可以帮助保护患者身体健康,避免病情加重。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:内分泌常见病的诊治。

产后肥胖是比较普遍的现象,想要减肥方法比较多,可以通过节食运动来进行减肥。每天吃饭的时候尽量不要吃得太饱,而且每天可以做有氧运动半小时以上的时间,还可以起到燃烧脂肪的作用,可以有效的减肥。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

产后的肥胖很常见,一般的和内分泌失衡,睡眠不好消化的问题有关系,应该注意合理的休息。合理的调节饮食结构,控制体重。尽量不要吃,过于油腻,含热量和含脂类过高的食物可以适当的增加一些体育锻炼,或者做一些有氧运动加速脂肪燃烧。养成规律的作息习惯。如果处于哺乳期间,不建议减肥。

曲中玉副主任医师妇产科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:妇产科超声

产后肥胖是人类的身体的正常生理反应,但身完小孩之后能引起激素会导致相应的不平衡,它需要大量的能量,需要大量的食物,去抚育下一代,所以这属于正常的生理反应。只要产后自己注意饮食,加强锻炼,还是可以恢复的。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

产后出现了肥胖,可能是由于平时脂肪摄取过多导致的,现在还不应该减肥。奶水现在比较少,需要多注意补充富含蛋白质以及维生素的食物,可以适当喝鸡汤,鱼汤,猪蹄汤等来促进泌乳。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:妇科常见病的诊治。

产后肥胖月经不调有可能是与饮食不当,休息不好等原因导致的内分泌失调有密切的关系,所以要注意合理规律的饮食,一定要避免过度进食,不要吃过多油腻的甜食,平时的时候每天锻炼半小时以上。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:妇科常见病的诊治。