黑豆泡醋先将买回来的黑豆用清水洗干净，控水后放在锅子中炒制，然后装进玻璃瓶中，加入食用醋淹没过黑豆，将瓶子密封起来，一段时间后就能食用。还可以跟其他的豆子搭配，一起放到锅子里面煮成粥。磨成豆浆也是方法之一，注意生豆子要煮熟才能饮用。
黑豆具有补肾、益精的功效，加入少许的食盐蒸熟之后，或者用盐水泡过之后再进行蒸熟、炒熟，这样补肾。用黑豆还要配合一些补肾的中药，比如地黄、何首乌等等，如生地黄，本身是干寒的，干凉了，经过黑豆一块炮制，进行九蒸九晒之后，会变成甘温、补肾、填精的熟地黄。
减肥最健康可以选择运动锻炼控制好饮食，也可选择抽脂手术的方法确定。如果身体本身比较肥胖，可能是遗传的原因，也不排除之后天因素造成的，比如经常暴饮暴食或者是运动量缺乏多数，会导致脂肪出现堆积的症状。通过控制饮食和运动锻炼的方法，能够起到辅助减肥的作用，如果想要达到优质的手段，也可以选择抽脂手术需要将脂肪排出体外。日常可以每天坚持运动锻炼，有效的控制体重，但是要避免暴饮暴食。
一般通过运动锻炼的方法减肥最健康，但是需要长时间坚持才会有效果。在减肥的时候一般可以选择运动锻炼的方法进行减肥，可以溶解心脏的脂肪，并且是比较健康的，可以减少对身体的损伤。在减肥期间尽量不要自己盲目的节食，以免导致身体营养不良的情况。如果想要快速减肥的话，一般可以通过注射溶脂针或者是吸脂的方法进行减分，可以有效的进行瘦身。平时在饮食上应以低盐低脂的食物为主，避免吃一些高热量和高脂肪的食物。
干鱼腥草可以清洗干净，冷水浸泡两个小时，再沥干水倒成汁，用水煮一下。榨取汁，有清热解毒的作用。干鱼腥草还可以炒肉，但是不能炒太长时间，太脆了就不好吃了。干鱼腥草煲汤也非常的美味，没有水分有淡淡的药味，经常吃鱼腥草，提高身体的免疫力，可以治疗各种传染病，还可以有效防辐射，排毒利尿，促进毛细血管扩张。
