我脚后跟特别疼，

可考虑足跟部软组织损伤，跟腱炎或跟骨刺引起。建议局部热敷、热水泡脚等理疗，可使足跟部肌肉放松，缓解疼痛症状，避免久站，可以适当穿软底鞋；可以到医院拍x检查，用活血化瘀的药物进行治疗。

脚后跟上面的筋疼是跟腱损伤造成的临床表现，需要病人及时到医院的骨科就诊，明确跟腱损伤的程度，必要的时候可以进行核磁共振的检查，对于严重的跟腱损伤要进行手术治疗。

走路多了右脚后跟疼可能是跟腱炎的表现，大多数是长时间走路或者是站立造成的。可以采取跟腱部位热敷，按摩，封闭等方法进行治疗，要避免剧烈运动，休息时适当抬高下肢。

大量运动后脚后跟疼可能是因为运动量过大导致足跟部的肌肉软组织发生损伤引起的，也有可能是因为根骨的滑膜炎造成的疼痛。一定要进行卧床休息，同时可以外敷活血化瘀的膏药，尽量穿厚一点的运动鞋。

脚后跟外侧疼最常见的就是局部的无菌性炎症，有可能是足部经常走路，跑步或者做剧烈运动而引起的慢性劳损，从而出现的无菌性炎症，症状除了表现为脚后跟外侧疼痛之外，如果炎症厉害，还会出现局部的红肿热痛，或者走路，剧烈运动的时候疼痛加重，休息一段时间疼痛会缓解。

尽量避免下地负重，抬高患肢，微波理疗，活血化瘀药物治疗，如果经过一段时间的治疗，效果不佳，可以考虑做冲击波治疗，还有一种就是由于跟痛症导致的脚跟疼，尤其是骨质增生导致的脚后跟疼痛，需要做抗骨质增生的治疗。