虚汗的成因大多见于气虚、阳虚、饮食不规律、偏食、运动过少、平时熬夜、疲劳、情绪波动、紧张和生活压力，这些都会导致气虚、阳虚。平时，你可以多吃蔬菜和水果，均衡饮食，适当锻炼以增强体质，还可以选择药物和其他调理手段。
产后短时间内，尤其是产褥期月子里，饮食方面还是需要注意一下，如果同时母乳喂养，更需引起重视。需要多吃优质高蛋白质食物，比如鲫鱼汤，鸡汤，瘦肉和排骨汤，还有新鲜蔬菜水果，常见的菠菜，白菜，莲藕和苹果，香蕉，猕猴桃等。
饮食上应避免过度寒凉。产后体虚，寒凉会造成体内寒气凝滞，不易排泄，损伤阳气，会造成汗出更多，所以以温性食物为主。生活起居方面。虽然汗出较多，好像是有热，但穿着亦不能单薄，以免受风寒感冒。
虚汗宁针对自汗、盗汗的病症用一定用处，夜间如果有汗出的比较严重，可以用用看。一般服用两个周没有疗效就需要停药。且虚汗宁是中药制剂，有益气养阴，固表敛汗的作用，用于气阴不足之自汗、盗汗症。凡是白天容易出汗严重，或者是夜间睡着后容易出汗的，都可以用。
头晕的原因有很多，常见的前庭周围性眩晕会伴有自主神经的症状，如恶心、呕吐、出汗、面色苍白等症状，前庭周围性眩晕，一般呈发作性症状较重，持续的时间较短，可以伴耳鸣及听力下降。其他的疾病也可以出现头晕冒虚汗等症状如低血糖、低血压等。如症状严重的话，需到医院检测血糖、血压、体温等，必要时可以完善颅脑CT排除严重的颅内病变。
