怎么能减腿部和臀部的脂肪

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怎么能减腿部和臀部的脂肪
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何羽 江苏省中医院其他 三级甲等
擅长:戒烟
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问题分析:中年女性,腿部以及臀部脂肪较多,需要瘦身。这个年龄阶段容易出现腹部、臀部等部位的脂肪堆积,跟人体新陈代谢变慢以及生活习惯的改变等都有一定的关系,想要减掉这些脂肪是需要长期坚持的结果。
意见建议:你可以试试每天晚上跑步,多运动,也可以参加健身、瑜伽等辅导班,通过专业的锻炼来重塑身材,当然平时一定不要老是坐着,多走多动,饮食上注意不要吃油腻的食物。
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张玉焕 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:您好,腿部和臀部减肥的话,可以适量多跑步、转体运动、按摩等,都是有帮助的,其次平时在饮食上作息上也要均衡有规律,少吃高热量、高脂类的食物,可以适量多喝水以促进代谢,多吃水果蔬菜等,再坚持下去一定量的运动,慢慢就会有效的
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苏贵玲 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:维生素A过多病,恶性营养不良病
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健康指导:一般脸腿部和臀部的肉,多以运动锻炼为主,饮食控制为辅。减腿部,如跑步,游泳,跳绳,跳远等运动都可以,尤其是游泳对减腿部效果比较明显,臀部肉多,不宜长时间的坐着,要多活动,可以经常瑜伽,健身操等。
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徐珊 医师 常山县贞元医院中医科
擅长:胃痛胃下垂,不寐,震颤麻痹,疳证
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问题分析:腿部和臀部脂肪多,在中医经络里,一般见于胆经拥塞,
意见建议:可网上查找足少阳胆经的腿臀部循行路线,每日自己沿着这条经脉敲
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赵志端 河北蕴育医院其他
擅长:擅长 饮食营养 减肥瘦身 丰胸美容
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健康指导:您好,腿部肥胖建议以疏通腿部肝胆经、肾经、膀胱经为主,可以考虑拔罐、刮痧、针灸等相对绿色的减肥方式。运动建议采用:高抬腿、瑜伽、单车骑行等方式、可以考虑包裹保鲜膜,迅速达到理想的塑形效果。饮食中要多食用利尿排毒的食物
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相关问答

瘦大腿和臀部可以通过多运动、局部按摩、针灸等方式。
1、多运动:避免久坐,多做运动,可以帮助燃烧脂肪,减轻体重,达到瘦大腿和臀部的作用。
2、局部按摩、针灸:可以帮助人体内的血液循环,帮助体内的毒素排出,从而达到瘦大腿和臀部的目的。饮食要严格,不能吃太多的东西,要多喝水。

宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

需要积极对症的手术治疗,否则会引起疾病的症状加重,或者是诱发更严重的并发症。必须要看公立医院的外科,可以做手术的治疗,以及需要在手术之后做病理检查等,观察一下肿瘤的性质。但是要注意的是,前提一定要检查看看对身体有没有伤害,然后再做打算,同时生活中也尽量保持心情愉快,不要生闷气。

陈健鹏副主任医师内科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:各种常见恶性肿瘤以化疗为主的内科综合治疗,尤其对肺癌、乳腺癌、消化道恶性肿瘤、妇科肿瘤、前列腺癌及淋巴瘤等恶性肿瘤的新辅助化疗、术后辅助化疗、同步放化疗及靶向、免疫治疗等综合治疗有丰富的临床经验。

腰疼连着臀部腿部疼痛可以手术治疗。腰、臀部、腿部疼痛,主要是由于腰椎间盘突出症引起的,引起了腰椎神经和神经根的疼痛,也有可能是因为腰椎滑脱症引起的疼痛,具体需要到医院做CT、核磁共振等检查,如果是腰椎间盘突出症,可以局部热敷、按摩等方式来改善疼痛。如果出现了疼痛的情况,患者可以口服止痛药或者是到医院做手术。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

一般情况下,坐骨神经压迫臀部及腿部麻木可以采取药物治疗、物理疗法等方式进行治疗,缓解相关症状。具体内容如下:
1.药物治疗:坐骨神经压迫臀部及腿部麻木的患者,可以及时前往正规医院,在医生指导下使用洛索洛芬钠、双氯芬酸、甘露醇等药物进行治疗。
2.物理疗法:患者还可以及时前往正规医院,在医生指导下使进行按摩、热敷,加速神经的血液循环,从而改善麻木的情况。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

通常情况下,患者还可以通过按摩腹部帮助减轻腹部的脂肪。并且患者也可以进行一些减肥的运动,例如做仰卧起坐、做俯卧撑、骑车、游泳、羽毛球等。
患者平时要多吃高脂肪、低糖等食物进行治疗。尽量减少食用动物油脂、油炸食物、饮料、糕点、甜点和高糖分的水果。饮食要清淡。对于那些热量低,含糖量低的蔬菜,比如番茄、青椒、黄瓜、香菇、木耳、马铃薯等。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

褥疮病人的治疗护理如下:
1.受压处可以使用气垫、气圈,同时要保证床的平坦和柔软。
2.如果局部皮肤发红但没有溃烂,可以每日用热毛巾擦拭,然后用2%的碘酒涂抹,一天一次两次。
3.如果褥疮已经出现了溃烂的伤口,可以用3%的过氧化氢和生理盐水冲洗伤口,然后再用银锌霜、磺胺嘧啶银粉等进行换药。
4.另外,采用He-Ne激光进行局部照射,可以促进组织的生长。

聂小娟副主任医师皮肤科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。