适量运动能保持身材吗????

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除了主食,还会吃一些零食,不过有运动,一天一次呼啦圈,30分钟,我都是站着多,坐着少。。。
医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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吴艳芳 晋中市第二人民医院其他 三级乙等
擅长:果汁维生素C片,葡萄糖,鱼肝油,药酒,保健品
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健康指导:适当地进行体育锻炼的话是非常有助于维持身材的一般情况下如果你的运动强度不是很高的话,非常容易导致脂肪堆积,而且将这些零食中的能量含量都是比较高的,建议你要多进行一些有氧运动,可以尽情摇呼啦圈也可以进行一些慢跑运动,
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刘东 主治医师 中江县中医院内科
擅长:慢性糜烂性胃炎,胃窦炎,胆汁返流性胃炎,急性腐蚀性...
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问题分析:良好的身材、形象,是年轻貌美女性所追求的。长胖是能量的入和出不平衡。入的量明显多于出的量达到一定值储存到体内就会发展成肥胖
意见建议:科学减肥。要有健康的生活方式(少食零食等)、改变饮食习惯(三餐合理分配)、调整饮食结构(清淡,少油腻)和良好的有氧运动(游泳,跑步,瑜伽等)习惯,控制摄入量也相当重要。坚持是肥胖症治疗首位、很重要的方法。
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甲亢治疗期间可以做适量运动,但不要剧烈运动,虽然甲亢代谢高,但散散步还是可以的,平时避免剧烈运动和过度劳累,在医生指导下服药。而且要定期复查了解情况。平时饮食方面也要注意,多吃清淡的。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

怀孕不能减肥,具体分析如下:
怀孕后,有些孕妇会觉得孩子需要营养,所以要多吃一些。日常膳食中的营养素含量过高,长期下来会导致肥胖,体重明显增长,进而导致焦虑。孕期要注意控制高卡路里的食物,并且要有充足的营养才能在孕期瘦身。多吃一些新鲜的果蔬,但是要注意甜味。日常生活中要做一些锻炼,比如饭后散步,但是不要做太多的运动。

张露副主任医师妇产科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植入,胎儿异常,双胎妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,以及妇科恶性肿瘤。

可以,因为现在很多月子机构都提供瑜伽训练,其次,由于怀孕导致的身体的走形,也是很多年轻妈妈门不愿意看到的,但是毕竟身体的情况,也要锻炼适度,产后初期尽量少做运动,中期可以适当的加大运动量。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院已帮助用户:0
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

打完肉毒素以后对睡眠可能会有一定的影响。
如果在注射完肉毒素以后,一定要注意平躺,相对来说是比较安全的,注射肉毒素以后可以放松肌肉,也可以用来控制血管扩张。也可以改善多汗,或者是分泌很多油脂,也可以注射肉毒素。值得注意的是,失眠以后要饮食清淡,适量运动,不要吃辛辣食物,注意不要吃油炸的食物,保持良好的心态即可解决失眠的问题。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

保持身材不发胖,主要是饮食控制,配合运动锻炼。平时饮食注意保证在七八分饱,同时饮食尽量多样化,不要经常吃太油腻食物,少吃油炸食物,尽量清淡饮食,多吃蔬菜和水果,注意不能暴饮暴食。也要养成良好的生活习惯,不要经常性熬夜,还要保证良好情绪,同时坚持经常进行运动锻炼,养成饭后适当活动,每天至少跑步半个小时左右的习惯。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

毛豆含有丰富的蛋白质,但是热量不高,对于减肥也是很安全的。减肥期间不要吃富含脂肪以及高热量的食物,像各种肥肉,油炸食品以及含糖量高的水果,这样就尽量少吃。合理科学的减肥方法,应该是积极参加体育锻炼,适当控制饮食,可以少量多餐。可以多吃一些减肥水果,像苹果,香蕉。平时也要保证饮食规律,按时吃好早餐。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病