对于颈部扭伤首先要进行休息制动，如果颈部的活动没有受到明显的影响，主要考虑是软组织的损伤，注意休息，慢慢的恢复就可以了。如果出现颈部活动功能障碍，可以去医院做颈部的CT或者磁共振等检查，明确损伤的情况，然后对症治疗。
踝部扭转，在急性期应采取保守疗法。主要有制动、冰敷、按摩、理疗、休息时抬高患腿、加压包扎等。长期不稳定性的关节扭伤，以及关节扭转不稳定时，会反复扭伤，3个多月后还会反复扭伤，应及时就医，多数情况下要做韧带修补和韧带重建手术。
根据不同的情况可以采取不同的治疗方案，建议选择专业的医疗机构进行。在日常生活中要注意多食用一些营养丰富、易消化的高蛋白质、高钙的食品，比如鸡汤、排骨汤、海带、鱼、虾皮、大豆产品、瘦肉等，多食用一些新鲜的瓜果和蔬菜，以促进身体的健康。
韧带扭伤可以通过制动、冰敷及热敷、药物治疗等方法进行治疗。
韧带扭伤属于软组织的急性损伤，应立即给予石膏或者支具固定，并且尽量抬高患肢，使其略高于心脏，有利于静脉回流而减轻肿胀。在韧带扭伤的2天内患者可以采取冷敷，从而有效减轻疼痛和肿胀；2天之后可以进行热敷，以促进组织液的重吸收，以尽快消除肿胀。必要时，患者可以在遵医嘱涂抹双氯芬酸钾凝胶、红花油等药物进行缓解。
肘关节扭伤可以通过药物治疗、生活护理等方式改善。
肘部是上肢的一个关键部位，如果手部遭受外伤、感染等原因，很有可能导致肘关节粘连，一旦发生了什么事情，例如发生了红肿，疼痛等，一定要及时就医。在做完肘部术后要及时进行恢复，以确保肘关节的运动程度尽量恢复到正常的水平，并且要注意观察是否有粘合的情况，如果发现有肘关节的粘合，一定要及时就医。
通常情况下，关节扭伤可以通过冷敷、药物等进行治疗。
当关节出现损伤后，可能会导致患者出现肿胀、疼痛、青紫等症状发生。建议首先应检查一下，有没有出现不敢走路、不能站立、不能跳跃等情况发生。如果患者只是轻微的扭伤，一般可以采取卧床休息，建议停止一切活动，对患处进行冷敷、加压包扎，一般可以减轻肿胀、内出血的情况，另外注意抬高患肢，通常有利于血液回流，促进恢复。还有还可以配合着外用云南白药喷雾剂，口服跌打丸来帮助加速恢复。
脚踝扭伤10个月可以去医院拍x光片进行确诊，并且去找专业的骨科医生进行详细的检查，再配合一些物理疗法，比如红外线照射疗法，磁疗，超声波疗法，超短波疗法，中频电疗法等治疗，来加快踝关节的恢复。