经常爬到对腰椎好。
经常爬有利于提高腰椎的肌肉强度，缓解疼痛，促进血液循环、缓解肌肉痉挛、减少炎症物质的积累，从而保持腰椎的稳定性，并能起到预防椎间盘突出、延缓突出的作用。爬的过程中要注意保护膝盖，要时刻保持良好的状态，要循序渐进，减少对腰部的压力，也可以增强肌肉的强度，不过要做到双手齐宽，不可弯腰驼背。
可能导致下肢的肌肉发达的了，那么是可能导致变粗的情况的了，但是一般这个是属于个体差异，有些人就是不会的了。一般如果要保证塑形的话，可以考虑一些瑜伽，另外的话，平时也要注意清淡的饮食，适度的运动，不要过量。
天天频繁地上下楼，对于膝关节来说的确会有一定的伤害。
病人上下楼时，膝关节相对负重较大。同时，上下楼时还需要依靠一定的力量来支撑身体，这对于膝关节本身来说无疑是一个很大的负担。若用平时站不起来，作为百分之百的标准，病人上下楼时，膝关节负荷可达200%-400%，很显然，膝关节也承受着很大的压力。另外因为上下楼都需要消耗一定能量，因此还会使人感到疲劳和不适。由于上下楼梯对膝关节的负重相对来说比较大，会造成膝关节软骨面的磨损，甚至会造成膝关节部位的伤害。另外还会影响到关节周围组织的血液循环，从而使韧带出现断裂。
因此，在日常生活中，建议病人尽量避免长期接受治疗，上下楼活动或走进行长距离，或爬山一类动作，力求做到不过度劳累，避免膝盖造成太大伤害即可。
女性阴虱一般不会爬到头发上。患者一旦患有阴虱病，则必须要采取综合性措施来控制病情，否则将会对身体造成极大伤害。
阴虱附着的主要区域为会阴部，有时位于肛周阴毛部位。但若繁殖数量大，比如卫生条件确实太烂，或对衣服的烫洗不够重视，虱子还可定植于毛发中，入睫毛中，因此，阴虱也会发生在头发中，但是情况较少见。
阴虱会爬到头发上的患者通常可以通过使用药物、日常护理等进行治疗。
1.使用药物：阴虱会爬到头发上的患者在医生的指导下使用硫软膏、复方硫黄乳膏、苯甲酸苄酯乳剂等药物进行治疗，一般能改善症状。
2.日常护理：患者平时可以将头发进行修剪，勤洗头，可以将床单、枕头等清洗。