我20岁,太胖了,130斤,我这个人特别

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我20岁,太胖了,130斤,我这个人特别懒,平时不怎么运动,我想知道,怎么样才能减肥啊,别且不反弹,
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王永成 山东省中医院内科 三级甲等
擅长:针灸,针刺,艾灸,推拿,穴位,经络,刮痧,太阳穴疼...
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问题分析:您好,根据您的描述,您这个体重是超标了,可以节制饮食治疗
意见建议:建议您可以节制饮食,做减肥操,必要时配合针灸埋线减肥
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李亚丹 三级营养师 厚德仁营养健康管理中心其他
擅长:蜂胶片,维生素E,芦荟,健康调理
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健康指导:建议最科学的减肥是科学的锻炼,加上适当的节食,效果最明显,不容易反弹。 建议饮食营养要均衡,注意饮食清淡,多以易消化吸收的食物,多吃含不饱和脂肪酸、糖类、维生素B、钙,锌,硒等丰富食物。 少吃蛋糕、汽水、 咖啡等;不宜吃高脂肪食品;不吃辛辣;辣椒、浓茶等少吃;忌食干燥易上火食物。
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相关问答

频繁的洗澡会洗去身上本来就不多的皮脂,加剧皮肤干燥,从而导致皮炎;用力的搓洗也会致使本就脆弱的表皮受损,细菌、真菌趁虚而入,造成皮肤感染。而最近的这项研究明确显示经常性的皮肤受损会引起免疫能力下降,各种随之而来的炎症日积月累下的产物就是——皮肤癌。

陈健鹏副主任医师内科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:各种常见恶性肿瘤以化疗为主的内科综合治疗,尤其对肺癌、乳腺癌、消化道恶性肿瘤、妇科肿瘤、前列腺癌及淋巴瘤等恶性肿瘤的新辅助化疗、术后辅助化疗、同步放化疗及靶向、免疫治疗等综合治疗有丰富的临床经验。

溃疡性结肠炎可以喝茶叶,但不能浓。治疗起来比较困难,西医对此病主要运用抗生素进行消炎止痛,抗感染治疗。根据中医整体观念,可以针对不同病因,多角度进行治疗,发挥中医辨证论治的优势,因而疗效显著。

姜金波副主任医师外科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:胃肠外科、肛肠外科、腹壁疝外科。

水果当中滋润下火功效的就是梨子,有很好的润喉、润肺、滋养肠胃等一些功效,特别的适合秋天这个干燥的季节食用。然后平常一定要注意多喝水,不要吃辛辣刺激的食物,一定要清淡饮食。

王燕主任医师中医科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑梗塞,冠心病,高血压,糖尿病。同时擅长用中医的方法治疗眩晕,耳鸣,失眠,食欲不振,周身乏力,水肿,尿频,便秘等。

吃饭的时候,如果吃辣的话,本来就是比较容易出汗的,如果单纯只有出汗的话,应该是正常的现象。当然,也有的可能存在气虚自汗,或是湿热内生之类的问题。也是有可能出现这种的。

王燕主任医师中医科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑梗塞,冠心病,高血压,糖尿病。同时擅长用中医的方法治疗眩晕,耳鸣,失眠,食欲不振,周身乏力,水肿,尿频,便秘等。

螨虫过敏是不可以养猫的。猫的皮屑是公认的过敏原。避免养小动物,因为它身上的毛比较容易滋生细菌,宠物中以猫毛带菌最多猫容易遭螨虫的。另外,尘螨过敏还要控制好环境,不然要哮喘的,所以家中有哮喘病人,尽量避免养小动物。

赵金秋副主任医师传染科重庆医科大学附属第一医院已帮助用户:0
擅长:擅长各种病毒性肝炎与非感染性肝病;不明原因发热等感染性疾病,特别是对慢乙肝及晚期肝硬化造诣颇深!长期进行急慢性肝病的基础及临床研究

吸脂减肥最快的蔬菜一般是自身含热量较低,可以促进肠道蠕动,可以抑制食欲起到减肥效果的。比如冬瓜,西红柿,韭菜,土豆,苦瓜,卷心菜,芹菜,白萝卜,生菜,洋葱,菠菜,椰菜,黑木耳等都可以吸脂减肥。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。