父母都胖。自己也很胖。感觉自己减不下去

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父母都胖。自己也很胖。感觉自己减不下去怎么办我18岁80公斤162
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刘东 主治医师 中江县中医院内科
擅长:慢性糜烂性胃炎,胃窦炎,胆汁返流性胃炎,急性腐蚀性...
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问题分析:爱美之心,人皆有之。保持良好的身材、形象,是每一个人想要的。肥胖是能量的入和出不平衡。入的量明显多于出的量达到一定值会长胖
意见建议:建议:要有健康的生活方式、改变饮食习惯、调整饮食结构和良好的有氧运动习惯,控制摄入量也相当重要。长期坚持是肥胖症治疗首位、很重要的方法。多种方式相结合,会取得很好的效果。
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李寒 营养餐制作机构其他
擅长:恶性营养不良病
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健康指导:你好,可以减下去的,关键是你要坚持。减肥最健康的方法是饮食加运动来调节,减肥药一般不建议你们吃的,因为减肥药不但伤害我们人体的胃肠道而且还很容易反弹的。首先在饮食方面你需要注意的是饮食要清淡不要太油腻了,多吃蔬菜和水果,早餐正常吃,午餐吃七分饱,晚餐可以不吃的,而且晚上五点之后你就不要再吃任何东西了。在运动方面你需要注意的每天坚持运动二小时,直到你出汗为止。
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相关问答

婴儿与母亲同眠易出现呛奶窒息,这会加重婴儿对母亲的依赖性,加大了后期断奶的困难,也会影响母亲休息,对产后恢复不利。
因此,应该把宝宝分成两个区域,一个是单独睡觉区,另一个就是和妈妈一起睡。若相隔太远,不利晚上照顾婴儿,易导致宝宝患病。因此,要学会让宝宝自己睡觉,不要让宝宝独自睡在床上。建议:和宝宝隔开被子睡觉,或把小床放在大床上。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

甲减又称甲状腺功能减退,通常为甲状腺功能异常所致。甲减主要是指人体在生长发育期或者妊娠期间出现的一种生理现象,会对人们的身体健康产生很大的影响。属内分泌方面之疾,假如没有吃药,就是不能自己改善。所以,在日常生活中要注意观察病情变化,及时治疗和预防。甲减通常需口服甲状腺素片调整,按甲状腺功能,选择给药剂量,并对用药量进行了连续调节。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:内分泌常见病的诊治。

如果想要判断是否有甲减,首先要对照一下有没有类似的症状。比如甲减患者会出现代谢低下的症状,比如身体乏力,嗜睡,没有精神,反应迟钝。患者可能会出现便秘的症状,也有可能导致体重增加。出现食欲减退、贫血、高脂血症等症状。当然,如果真的怀疑是甲减,需要去医院内分泌科监测甲状腺功能。患者需要遵医嘱及时进行治疗。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:内分泌常见病的诊治。

甲减早期不会发胖,病程比较久没有得到及时治疗的甲减,一般会出现体重增加、体型变胖的情况。甲减病人未经过治疗时,体内甲状腺激素减少会导致水钠潴留。患者体内的毛细血管通透性增加,血液中的黏蛋白会从血液中带走水钠在组织中的潴留,然后渗透到组织间隙里沉积引起全身浮肿。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

甲状腺功能减退确实会引起体重增加。原因是甲状腺功能减退会导致机体的代谢率会出现减低,身体出现黏液性水肿等问题。甲状腺功能减退的病人如果想要代谢正常,必须按时并且规律地服用医生给开的治疗甲减的药物。饮食上也需要注意多吃蛋白质,维生素,多吃含碘的食物。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

甲减会导致身体慢慢肥胖,临床上甲减是由于甲状腺激素合成及分泌减少,或其生理效应不足所致机体代谢降低。临床表现常有面色苍白,表情淡漠,体重减轻,记忆力减退。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征