医生回答共5条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
关注
石海龙
医师
泰安市中心医院内科
三级甲等
擅长:胃癌,结肠癌,直肠癌,胰腺癌,食管癌,肺癌,肝癌,...
已帮助用户: 330
问题分析:按照0~18岁儿童青少年身高、体重标准单位数值表,15岁的女孩子标准体重应该是49.82kg,也就是100斤左右,130斤属于超重
意见建议:减肥最好的办法是增加运动,低脂饮食,你15岁还在发育年龄段,切忌不要节食,要保证营养的均衡,在这基础上可以增加运动
有用0
关注
吴婵娟
私人营养师(暂不发布)其他
三级乙等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
已帮助用户: 5218
健康指导:首先建议您晚餐尽量少吃。减肥是整体性,局部比较胖的部位会减少的比较快,饮食注意清淡以及营养搭配等,选择热量低且容易饱腹的食物,早餐尽量丰富,不宜节食,这样会降低您的基础代谢率。
有用0
关注
陈杰林
高要市河台镇三围卫生站内科
一级乙等
擅长:感冒,肠易激综合征,反流性食管炎,急性胃肠炎,急性...
已帮助用户: 783
问题分析:你好,根据你所描述控制饮食加运动是最好的减肥方式,饮食方面,不需要刻意节食,多吃水果蔬菜但也要荤素搭配合理,每次吃饭吃七分饱就好,少吃甜食,晚上要少吃,运动方面,每天坚持至少一个小时的运动。减肥靠的是坚持,所以你至少要每天坚持几个月左右才会收到明显效果的
意见建议:建议可坚持多做有氧运动比如慢跑,跳绳,游泳等,避免吃油腻、避免煎炸等脂肪含量高的食物,避免食含糖量较高的食物,避免吃饭没有节制,餐量不定,多食五谷杂粮,水果和蔬菜。
有用0
关注
赵荣强
医师
滨州市市立医院内科
二级
擅长:胃、十二指肠溃疡,球后十二指肠溃疡,胆石病
已帮助用户: 11814
问题分析:你好,根据你的描述症状,你这个年龄正处在身体发育阶段,不建议服用减肥药物或者其他减肥产品,你是否爱吃甜食和零食
意见建议:建议你这个年龄采取有氧运动加食疗,检查做有氧运动如慢走,跳绳,转呼啦圈,平时清淡饮食,多吃蔬菜水果,少吃辛辣刺激性食物和油腻煎炸食物。祝您减肥成功。
有用0
关注
崔崟
海安镇卫生院内科
擅长:胃酸,胃胀,胃痛,慢性胃炎,十二指肠溃疡
已帮助用户: 708
问题分析:首先建议您测算出自己的bmi值,判断胖瘦程度,再决定是否控制体重及具体目标。
意见建议:目前不建议您通过口服药物,节食等方式控制体重,可能会造成胃肠功能紊乱,低血糖等症状,同时影响自身的生长发育。建议您通过科学合理的饮食(水果、优质蛋白质、低脂等),坚持适当的体育锻炼(仰卧起坐、跳绳等)来控制自己的体型。
有用0