医生回答共10条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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曹永
主任医师
同煤总医院外科
三级甲等
擅长:骨关节炎,骨质疏松,踝关节扭伤,开放性手外伤,髌骨...
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问题分析:你好!吃香蕉并不可以减肥。关键要全面配合使多余的脂肪消耗掉。
意见建议:建议:减肥要持之以恒控制饮食,每餐吃七分饱,少吃甜品、油腻辛辣刺激性食物、水果也要少吃,但是还要营养搭配,加强锻炼。
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常云艳
护师
聊城市第二人民医院外科
三级甲等
擅长:开放性脑外伤,烧伤
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问题分析:香蕉本身没有减肥的作用,但是可以代替晚餐,起到减肥的作用。
意见建议:如果身体比较肥胖,可以用香蕉代替晚餐,每次一到两根,不用再吃晚餐。
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何晓雯
内蒙古包钢医院其他
三级甲等
擅长:营养不良,健康保健
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健康指导:⒈鸡蛋 黄瓜 吃一个礼拜 可以瘦5-7公斤 鸡蛋吃水煮蛋 黄瓜生吃 ⒉苹果三日减肥法 最好是夏苹果或者选用酸甜的 不宜过甜 三天只吃苹果 可瘦⒊-⒌公斤 ⒊苹果加牛奶法 吃两天 第一天只吃苹果 第二天喝牛奶[脱脂] 两天可瘦一公斤 ⒋蜂蜜三日法 三天只喝蜂蜜 不喝水 可瘦⒊-⒋公斤 ⒌红豆法 红豆煮成粥喝 吃一个礼拜可减⒌-⒎公斤 ⒍黑米减肥 与红豆法一样制作 十天为一个周期可瘦⒋-⒍公斤 ⒎水煮芹菜 把芹菜用水煮好后 拌醋调均食用 一周可减⒍-⒑斤 只吃芹菜⒏海带减肥法 拌醋食用 可治疗便秘 一周减⒌--⒏斤 ⒐过午不食法 过了中午12点 就不再进食 一天一斤⒑葡萄减肥法 一个星期只吃葡萄 可瘦⒏-⒑斤11十二日减肥法 ⒈-⒊天只吃水果和蔬菜[热量低于一千卡]⒋-⒍天只和酸奶或脱脂奶] 最后⒍天两个混合起来吃分量不限⒈⒉天可减体重的12% 12黑咖啡减肥法 一个礼拜中只喝黑咖啡可减⒎--⒑斤13在一个礼拜中选一天 不进食 一个月就可减⒋--⒍斤 祝主减肥成功 嘿嘿 我也一样 就那么一点胖 哎 不想胖的太厉害才减肥 万分期盼采纳哦
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沈旭
东南大学附属中大医院外科
三级甲等
擅长:下肢静脉曲张,股骨头骨骺骨软骨病,腰椎间盘突出,肠...
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问题分析:你好,肥胖是因为能量过剩,体内脂肪聚聚于皮下导致体重增加,身材肥胖,影响女性美观,产生自卑心理,严重者还会引起一系列疾病。
意见建议:你好,减肥是一项持久的工作,要运动和饮食相结合,比如骑行,跑步等,少吃油腻食物,多吃水果,比如香蕉,苹果等。香蕉吃的话有助于减肥,但要保证基本的能量供应。
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侯洪伟
东南大学附属中大医院外科
三级甲等
擅长:胆囊息肉,胆囊结晶,肝脏外伤,胰腺损伤,胰腺脓肿,...
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问题分析:香蕉可以润肠、吃了可以让人产生饱腹感,但一般靠吃水果达到减肥的效果不是很靠谱的。
意见建议:保持合适体重主要靠合理饮食和适量运动,养成正确的生活习惯,水果可以提供维生素和纤维素。
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王秋
私人营养师(暂不发布)其他
三级乙等
擅长:钙片,鱼肝油,蛋白质粉,保健品,维生素B1,维生素...
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健康指导:香蕉减肥法是靠不住的,还是有人从“科学”方面对香蕉食谱作理论解释。主要理由是:香蕉含有纤维素,能够提供饱足感,从而让人在上午不想吃零食;同时香蕉中的酶会燃烧脂肪等食物成分,从而使得午饭晚饭能够完全消耗,香蕉的纤维素含量不算高,而热量却很高。100克香蕉含有90大卡热量和2.6克纤维苹果只含有50大卡热量却含有2.4克纤维;梨则更理想,只含有50大卡热量却含有3.1克纤维;此外还有草莓,仅30大卡热量而有2.3克纤维。确保提供同样热量时,其它大多数水果如桃、葡萄柚、桔子等,都含有比香蕉更多的纤维素。蔬菜甚至更有效,比如100克西红柿只有20大卡热量却含1克纤维,西兰花30大卡2.6克纤维,卷心菜20大卡2.5克纤维。如果香蕉中的纤维是抑制体重的主要原因,那么多吃这些蔬菜和水果无疑要有效得多。
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桑永慧
私人营养师(暂不发布)其他
三级乙等
擅长:维生素A过多病,维生素C,维生素B6,硫磺皂,谷维...
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健康指导:吃香蕉的好处很多,能增强免疫力,能缓解便秘,能让人心情愉快,还含有很多的微量元素。
吃香蕉减肥的话,得看是在饭前还是饭后吃。饭前吃的话,容易产生饱腹感,可是少吃点饭。要是吃的很多了,再吃香蕉,也就不能减肥了。
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狄文才
主治医师
枣庄市王开结核病防治院外科
一级甲等
擅长:外科,尤其擅长骨折等疾病
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问题分析:吃香蕉是不能减肥的,要想减肥的话,平时应经常坚持做瘦身运动
意见建议:饮食方面也要注意,切记不要吃高热量,高脂肪的食物,应多吃蔬菜水果。
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武爱斌
医师
宿迁市工人医院外科
二级
擅长:肠梗阻,急性阑尾炎,小肠瘘,股疝,急性脓肿,腹股沟...
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问题分析:肥胖由于多种原因造成,比如遗传,饮食习惯,生活习惯,工作环境,个人体质因素相关。
意见建议:单一吃香蕉还是不行的节食是最好的减肥方法,也是痛苦的过程,其次是运动,运动可以帮助消耗掉多余的脂肪,及热量,还需要良好的工作生活环境,轻松愉悦的环境,不熬夜,不喝碳酸饮料
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李晓东
副主任医师
整形美容
擅长:面部提升、面部除皱、脂肪移植
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问题分析:你好,这种情况可以起到减肥作用,但是需要长期饮食,不建议这种减肥方法,长时间饮食醋类食物会导致胃部的损伤和疾病,而且减肥效果很小,还是选择户外锻炼,增强抵抗力和减肥为最好的。平时饮食要清淡为主。
意见建议:避免油腻及含糖量高的食物,多参加户外锻炼,希望我的回答能帮到你!
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