高155,重95左右,我的腿很粗,要复习

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高155,重95左右,我的腿很粗,要复习的我没有多时间运动,请问,我该怎么快速瘦身
医生回答共8条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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潘嵩峻 佛山市第二人民医院其他 三级甲等
擅长:恶性营养不良病,保健品
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健康指导:你好,你可以跟办公室的白领一样,找一些只需要坐着就可以运动的动作,这些网上有很多,然后再控制一下饮食,但不能绝食,绝食完全不能减肥,只会伤害你的身体,不知道你为什么要瘦身,考虑到你目前 的情况,我觉得你可以复习完再来瘦身。
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张淑丹 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:煤炭工尘肺,适应障碍,老年久病卧床,充血,低血容量...
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健康指导:您好,因为您提供的信息很模糊,所以我通过自己猜测的情况回答您的问题,如果您的体重是95斤,那么我认为您的体重指数属于正常偏低,营养学上来讲没有必要减肥,坚持目前合理的膳食即可。如果您想减去腿部脂肪,建议您在专业健身教练的指导下合理训练。如果您的体重为95公斤,建议您也要请健身教练制定合理的健身计划,而且应咨询营养师制定合理的膳食计划。祝您健康美丽。
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张天宝 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:维生素B1,维生素E,赖氨酸,钙尔奇,凉茶,螺旋藻...
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健康指导:根据你的描述,结合你的具体情况,建议你在日常饮食中要相应的控制自己的饮食量,同时还要适当的食用些新鲜的蔬菜和水果以及粗纤维的粗粮类的食物,同时还要适当的食用些如西红柿、苹果、木耳等之类的食物。还要经常参加些如跑步,游泳以及呼拉圈之类的体育活动。
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白星 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:维生素B1,维生素E,豆类,儿童钙尔奇,果味维生素...
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健康指导:你才95斤一点也不胖,不需要减肥,你要多吃点才有利于你的学习成绩,多补充一些营养素,你才能保持好的身材,腿粗有可能是你吃饭放的盐比较多,吃的味重,才导致你的水分全都聚集在你的推上,多喝水增加代谢就好了。
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谢江龙 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病
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健康指导:采取运动瘦身,如用跑步机来锻炼,或者是做瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持下来肯定有效果。要注意饮食清淡,不要抽烟喝酒不要吃刺激性食品,要注意休息不要熬夜。
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苏贵玲 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:维生素A过多病,恶性营养不良病
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健康指导:如果没有时间,适量运动和锻炼就行,以饮食减肥为主,饮食上对于那些肥腻,高脂等热量高的食物,不要多吃,可以常吃那些富含高纤维素的食物,如新鲜蔬菜和水果,对于含有气体碳酸饮料要少喝。
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李凯凯 护士 长治市仁仁康复医院内科
擅长:冠心病,心绞痛,动脉硬化,心肌梗死,肺炎,感冒,老...
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问题分析:根据您的描述,急速瘦身易引起营养不良,胃肠道功能紊乱,皮肤松弛等
意见建议:建议您通过饮食调节来减肥,平时饮食以清淡易消化为主,多吃水果蔬菜,忌油腻油炸,辛辣刺激食物,荤素搭配要均衡,适量运动,比如课余时间散步
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赵志端 河北蕴育医院其他
擅长:擅长 饮食营养 减肥瘦身 丰胸美容
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健康指导:您好,如果没哟过多时间进行强度运动的话建议:敲击法,每日延大腿内裤缝和外裤缝从上至下敲打腿部,以感觉酸胀疼为主,每日敲击1000次以上,这样的话也不会浪费自己过多的时间,不限定时间比较方便
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相关问答

一般情况下,身高155cm,体重110斤是否属于肥胖,性别不同,标准也是不一样的。
女生的标准体重是身高减去105,所以身高155cm,标准体重是100斤,110斤的体重略微胖。如果是男性,标准体重就要略微高,身高155,体重控制在110斤是比较标准的。如果超重或肥胖,应锻炼身体,控制饮食,积极减重

卢成瑜主任医师儿科广州医科大学附属第一医院已帮助用户:0
擅长:儿童呼吸系统疾病,如哮喘、急慢性咳嗽、喘息性疾病、反复呼吸道感染的诊治以及儿童营养、内分泌系统疾病的诊治

正确体重计算:155-105=50kg,上下可以浮动百分之十。主要与个人的年龄性别有关,一定要注意保持良好的生活习惯,尽量的要注意均衡的饮食,适当参加户外活动,来提高自己身体的素质,注意休息。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

不慌,这是1级的高血压状态,建议在安静的环境下,监测血压,排除血压一过性的升高。建议改善生活方式,低盐低脂饮食,戒烟限酒、适当运动、减肥、平衡心态、充足睡眠、避免熬夜,通过以上非药物治疗,血压有可能回到正常,不必惊慌。若反复监测血压,或查动态血压显示血压仍高,那就可以单一的口服降压药应用。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

身高应该在正常范围之内,体重稍微超标,建议平时要均衡营养饮食,正处于长身体的时候,建议饮食中多增加蛋白质和新鲜蔬菜的摄入,不要挑食,平时也需要多运动锻炼身体,促进身体健康。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

问题分析:您好,根据您所描述的情况,这个年纪的身高目前是偏矮的。可以去医院拍个骨零件,如果骨垢线还没有闭合的话,还会再长高。
指导建议:平时要注意保持充足的睡眠,饮食上要多吃一些高钙高蛋白维生素丰富的食物。多参加运动,比如打篮球跑步等也有助于长高。

陈朝主治医师儿科扬州市中医院已帮助用户:12455
擅长:对于儿童咳嗽、哮喘、泄泻、遗尿的中医中药治疗,有一定的治疗经验及独到之处。

155是高血压,收缩压155为高血压,属一级高血压,当前对成人而言,收缩压大于等于140毫米汞柱和或者是舒张压大于等于90毫米汞柱,把它叫做高血压。
目前,高血压的分级大致有3个等级。一、二、三级就是通常所说的高血压,其中每一个级别都有其不同的特征与特点。一级高血压指收缩压在140~159毫米汞柱以上,舒张压为90~99毫米汞柱。二级高血压为收缩压超过等于160毫米汞柱的高血压,舒张压在100毫米汞柱以上,100毫米汞柱至110毫米汞柱;三级高血压就是现在通常所说的原发性高血压。
所以,155是高血压,应该及时控制治疗。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院已帮助用户:0
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治