我每天都是10点多睡下,有可能10点30睡着,早晨6点钟起....

会员53863134 31岁 已回复
病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
我每天都是10点多睡下,有可能10点30睡着,早晨6点钟起床。每天总在做梦,做各种梦,早晨醒来对梦的内容记忆犹新,这种睡眠质量是不是不太好。想问,如何能改善睡眠质量。
想得到怎样的帮助:

想改善睡眠质量,晚上睡觉最好别做梦,太累

医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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张春波 医师 鞍山市汤岗子理疗医院其他 一级甲等
擅长:脑出血,脑外伤,周围神经损伤,脑损伤后综合征,椎管...
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问题分析:睡眠不太好,可能和白天接触的人和事有关系,日常工作疲劳过度也可能
意见建议:减轻压力,如果不好,可以吃一些安神补脑药,或者甜梦口服药
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杨博为 武昌区首义路街老车站社区卫生服务站中医科 一级乙等
擅长:中风,面瘫,带状疱疹
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问题分析:本病的发病关键是心失所养,,心神不安,或邪扰心神所致。
意见建议:每天按摩太阳穴,百会穴数次,用保健木梳梳头五分钟,保持心情舒畅,解除烦恼,消除思想顾虑。
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相关问答

早晨起来口干舌燥可能与刺激性食物、抽烟、疾病等有关。
可能是因为晚上睡觉前吃了辛辣刺激性的食物。也可能是熬夜抽烟过量,或者是喝酒太多,导致口干舌燥。鼻炎等疾病也会出现口干舌燥的现象。如果患者经常口干舌燥,需要到医院的口腔科和耳鼻喉科做检查,根据检查结果对症治疗。平时多喝温开水,可以缓解口干舌燥的症状。

尹新芹主任医师五官科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:牙体牙髓病、根尖病、口腔黏膜病及儿童口腔病的诊治,尢其根管治疗及残根、残冠的保留。

首先考虑是位置性眩晕,位置性眩晕就是改变位置而诱发的头晕,这些位置改变包括睡下的时候、起床的过程中、床上翻身的时候、弯腰的时候、转头的时候。体位改变诱发的头晕,持续时间都比较短,往往为数秒钟,不超过1分钟。头晕性质比较剧烈,有时候是看东西旋转感,有时候是看东西水平晃动感。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

没有,可是也要适度,平时可以养成良好的饮食习惯,不可以暴饮暴食,要多喝水,吃易消化、富营养的无刺激性食物。生活要有规律,要注意多休息,保证充足的睡眠。多进行户外运动。不宜久坐。放松自己的心情。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

有可能,只不过可能比较低。一般宫外孕的情况会出现,月经推迟,小腹部疼痛,阴道内异常出血的,去医院通过做B超的检查,这样就可以确诊是否患宫外孕。在平时一定要注意休息,不要过度劳累,加强营养,保持心情舒畅,注意会阴部的卫生清洁,不要进行剧烈的运动。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:妇科常见病的诊治。

早上起床以后进行慢跑,可以使处于沉睡的状态转变为清醒的状态。将一整天的活力给调动起来,早晨起来慢跑运动,不会很剧烈,又可以消耗体内一些残余的热量,对于新陈代谢是有促进作用的。可以增强心肺功能,运动完以后,还可以给带来轻松愉快的心情以及良好的工作学习状态。

李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院已帮助用户:0
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。

心房颤动可能导致脑渗血。心房颤动的主要临床危险是增加血栓栓塞的风险。与非心房颤动患者相比,脑卒中的发病率和死亡率均有所增加。缺血性中风是死亡率上升的最重要原因。大多数心房颤动栓子来自左心房附件,栓子脱落并随血流进入脑血管,导致脑栓塞。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病