我的肉不是很软的那种能减的下来吗?

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我的肉不是很软的那种能减的下来吗?
医生回答共5条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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陶利 1四川大学华西医院其他 三级甲等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:您好,可以减下来的,只是比其他脂肪型困难一点;需要您节食比较多,同时饮食上注意多吃蔬菜和瘦肉,少吃主食,每天主食多以粗粮为主,不超过一碗,然后运动尽量多缓和有氧运动,比如慢跑和瑜伽,注意拉伸很重要,多饮水,保证大便通畅。
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张淑丹 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:煤炭工尘肺,适应障碍,老年久病卧床,充血,低血容量...
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健康指导:您好,根据您的提问,我建议1.多摄入含有纤维素高的食物,例如:芹菜、燕麦、各类蔬菜2.清淡饮食,少放盐。3.少摄入含脂肪、淀粉、糖类、热量较高的食物及水果。4.加强有氧运动,饮食运动结合减肥效果更佳。运动方面建议您根据自身情况咨询健身教练。5.减肥期间仍应适量摄入糖类,避免低血糖的情况出现。只要长期坚持下来,我认为您是可以达到您的减肥目标的。祝您健康美丽,减肥成功。
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张天宝 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:维生素B1,维生素E,赖氨酸,钙尔奇,凉茶,螺旋藻...
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健康指导:根据你的描述,结合你的具体情况,建议你在日常饮食中要相应的控制自己的饮食量,平时只要吃些六七成饱即可,此外还要适当的控制自己的食欲,可以适当的增加些新鲜的蔬菜和水果的摄入量。还要适当的食用些如牛奶、豆腐、瘦肉之类的食物。
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李丹珂 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:你好,你要是想要减肥的话,建议你还是多做做有利于减肥的运动,平时也要注意饮食结构,建议最好吃点利于消化吸收的食物,平时也要注意多补充点清淡的饮食,平时也要饮食多样化,保证饮食营养。
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孙言平 医师 莱西市日庄中心卫生院中医科
擅长:胃石,伤寒
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问题分析:根据你说的情况,我认为减肥只要选择适当的方式,同时有足够的耐心和毅力,你就会达到你想要的效果。
意见建议:首先我建议你从控制饮食做起,每餐只吃七成饱,不能节食,不能暴饮暴食,三餐合理搭配,均衡营养,其次根据自身的兴趣爱好,选择合适的运动方式,每天坚持2小时以上。
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相关问答

肝门周围的肉像肿了一样是肛周囊肿引起的症状,注意不要进行久坐,注意吃些含有蛋白质的食物和高纤维的食物,帮助消化和排便。多喝些水,要适时休息,不要喝酒,不要吃辣食多吃一些清淡食物。

胡春晓副主任医师外科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:肝癌、胆管癌、胰腺癌、胆囊息肉、胆囊结石、肝血管瘤、阻塞性黄疸、肝内外胆管结石等肝胆外科常见疾病的诊断治疗,同时擅长肝胆腹腔镜微创手术。

肉很松软的人减肥需要合理的饮食结合适当的体育运动。饮食方面以热量低的食物为主,主食可以以粗粮为主,热量低且富含一定的膳食纤维,搭配一定量的蔬菜及蛋白质,不吃油炸、冰淇淋等食品。每周进行4-5次的中等强度的体育运动,如慢跑、游泳等,一般7天可初步看到效果,但需要坚持。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

肉松的人相对容易减肥,肉比较松软,多提示体内的脂肪比例比较高,通过控制饮食和加强运动相对容易减轻体重。如果是因为肌肉发达导致的超重,则难以达到有效的减肥效果。体内脂肪含量高,需要限制脂肪的摄入量,避免食用动物脂肪,少吃植物脂肪,面粉等以碳水化合物为主的食品,每天不能超过300克。配合每天慢跑30分钟以上,容易达到减肥目的。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

有可能是混合痔,混合痔就是曲张的静脉血管团,一般在腹压增加或者便秘时,导致肛垫病理性肥大、下移,脱出于肛门而形成。如果是三期或者四期的混合痔,一般大便时自肛门脱出肿物,所以不要紧张。肛门周围可见肿物有可能是直肠息肉,如果息肉位置距肛门比较近,长期的大便刺激容易使直肠息肉脱出肛门,从而导致肛门口出现一个质软的肿物。

姜金波副主任医师外科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:胃肠外科、肛肠外科、腹壁疝外科。

舌筋上有软软的小肉须称为舌下肉阜。舌筋称为舌系带。舌头腹部与舌下区粘膜相延续。并在中线处形成舌系带。舌筋两侧各有一条粘膜褶皱,称为舌伞襞。舌系带两侧口底粘膜有小肉突起,为下颌下腺导管和舌下腺大管共同开口。

尹新芹主任医师五官科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:牙体牙髓病、根尖病、口腔黏膜病及儿童口腔病的诊治,尢其根管治疗及残根、残冠的保留。

睾丸是硬的还是软的需根据具体情况决定的。睾丸有的时候呈现的是硬的状态,有的时候呈现的是软的状态,都属于正常的,因为睾丸是随着温度的变化而变化的,如果温度高它会很软,是为了散热,如果温度低,阴囊会变得很硬,也是因为保暖,但大部分的情况下,睾丸的周边是比较柔软的,距离中心的位置就会变得越来越硬,睾丸是男性的重要器官。睾丸是男性的重要器官,主要用来分泌雄激素,保持男性特征,同时也是男性精子生成和储藏的部位。如果睾丸出现疾病,这时可以导致男性体内雄激素分泌不足,甚至严重者导致男性出现女性化特征。还有可能会影响男性精子的生成及活力,从而导致男性不育的情况。建议日常注意睾丸的保护,穿宽松的内裤,注意卫生。多休息,多吃鸡蛋和牛奶,增加营养补充,适当户外运动,增强体质。

李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院已帮助用户:0
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。