什么运动最适合,例如……

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什么运动最适合,例如……
医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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施参 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:一般跑步是很多人都会选择的运动的方式的,还有就是可以选择一些有氧运动,比如游泳及健身,骑自行车及联系跆拳道等,这些运动是很适合肥胖患者采用的,再就是慢走,做做体操,练练太极拳等也是很好的。
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吴建沙 医师 邢台市桥西区文体社区卫生服务站中医科 一级乙等
擅长:中西医结合治疗糖尿病并发症、血管疾病、肛肠、乳腺、...
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问题分析:结合您的要求,找到适合自己的体育运动很重要,才能达到事半功倍的效果,
意见建议:建议可以试试瑜伽、慢跑等体育运动,增加肺活量,塑形健身减肥,做一个运动型美女
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相关问答

适合的运动可以帮助缓解妇科病,比如每天跳绳500个以上,可以增加盆腔各个脏器的蠕动,如果打算怀孕,可以帮助输卵管拾卵功能的提高,如果经常性的慢性盆腔疼腰疼,可以做膝胸卧位,可以做瑜伽运动,同时还要配合用炒盐或者是电热宝,每天坚持热敷小肚子增加盆腔血液循环,再加上运动。这样这些症状都会得到明显的改善。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:妇科常见病的诊治。

头颈部运动,产后第三天开始可以做头颈部运动,以此锻炼颈部和背部肌肉,达到瘦背的效果。怎么做头颈部运动。先平躺,再将头举起,试着用下巴靠近胸部,保持身体其他各部位不动,再慢慢回原位。重复10次。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

运动后会有能量消耗或者是水分流失,可以适当的吃一些多汁而且性质不是特别寒凉的一些水果,比如苹果、葡萄、香蕉等。这些食物能够补充人体的糖分以及水分,促进身体快速恢复。此外,如果是高强度的运动,出汗太多,考虑有盐分的丢失,建议可以适当的口服一些淡盐水等,如果只是喝水不补充盐分,会引起水中毒的现象。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

怀孕后适当活动,有利于宝宝的发育和孕妇本身的健康可以在家做一些活动,像散步,跑步机慢走,听听音乐,或做一些家务活,都是可以的,多吃蔬菜和水果,保持心情舒畅,避免感冒和辐射。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院已帮助用户:0
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

有高血压的人也可以进行瑜伽,这是一种很好的健身方法,通过正确的方法来锻炼身体,提高身体素质,提高身体抵抗力。此外,瑜伽的锻炼并不强烈,不会造成血压的急剧变化,对于高血压病人来说也是一种很好的锻炼方式。高血压是一种很普遍的病症,高血压病人如果不及时合理的治疗,会导致血压升高,从而导致各种并发症,甚至会威胁到病人的性命。此外,还可以多做些体育运动,比如步行、跑步、游泳等。另外,要做到低盐、高脂肪的食物。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院已帮助用户:0
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

以下特点的枕头最适合颈椎:
1、高度要适中,通常为7~10cm。在买枕头的过程中,一定要亲自去试睡,在仰卧式的情况下,要保证自己的颈部保持笔挺,不会有任何的起伏和变形。
2、枕头的软硬要适中,既能支撑颈部,又能符合人体的颈椎曲线。枕枕头是把头要在枕头上,而不能把肩膀放在枕头上,脖子要尽量靠枕头,脖子要和枕头保持贴合。荞麦皮枕头和乳胶枕头都能很好的支撑颈部的弧度,对颈椎有一定的防护。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。