我每星期要打羽毛球锻炼三次，每次运动时都煮黄芪枸杞...

失眠可以去打羽毛球，但要控制时间。
适量运动有助于睡眠。因为打羽毛球是一项体育运动，打完会累，所以睡觉的时候就可以快速地进入睡眠，所以失眠可以打羽毛球。另外建议晚上在十点之前上床睡觉，睡觉之前喝杯温热的牛奶，泡个热水澡，听听轻音乐都有助于睡眠，但是千万不要熬夜了，而且白天的睡眠时间不要超过半小时，加强体育锻炼。

打羽毛球是可以减肥的，但是重在坚持，只有坚持下去，才能达到减肥的效果。应保持乐观开朗的心态，同时也要做到控制饮食。养成良好的饮食习惯，不要暴饮暴食，多吃一些高纤维食物，多喝水，少吃高热量、高糖、高脂肪的食物。

高血压人群如果在血压控制比较平稳的时候，是可以打羽毛球的。但是要注意活动量不要太大，运动不要过于剧烈。通过适当的体育锻炼，可以加速血液循环，促进新陈代谢，增强心肺功能，对人体是有好处的。对于血压仍未控制的高血压患者，不可以打羽毛球。

肩周炎可以打羽毛球，但是病人应首先能够对疼痛耐受。
肩周炎是肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症。肩周炎可以打羽毛球，但是病人应首先能够对疼痛耐受。本病大多发生在40岁以上中老年人，软组织退行病变，对各种外力的承受能力减弱。如果能够耐受疼痛，进行羽毛球运动可以人为撕裂粘连带，从而改善症状。

打羽毛球拉伤肩膀，可以采用物理治疗、一般治疗等改善相关情况。
所谓的“软组织”，就是指身体的皮下组织、肌肉、肌腱、韧带等，在打羽毛球时，由于身体功能或者是结构上的变化，导致身体产生急性、长期的伤害、扭伤、拉伤等。拉伤后会有一定的症状，如疼痛，活动障碍，限制肌肉的抽筋等。拉伤后要及时用凉水或冰袋进行冷敷，这样可以迅速的消除肿胀，同时还可以通过针灸、推拿等方法进行治疗。

有高血压的人可以去打球，但是患者应在血压控制得当的时候进行运动，同时应控制好打羽毛球的时间，避免运动时间过长。
平时可以多打一些羽毛球，可以促进身体的气血循环，加速身体里的毒素垃圾的排泄，提高身体的免疫力和抵抗力，但是也要避免剧烈的锻炼，避免血压突然上升。
建议平时多食用含有丰富的维生素C的食品，还可以口服替米沙坦片等，并要戒烟戒酒。