今年12岁,有点结实。我想减肥,但我不会用那些减肥产...

会员54681219 12岁 已回复
病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
今年12岁,有点结实。我想减肥,但我不会用那些减肥产品。我除了运动加控制饮食减肥还可以用保鲜膜跳舞瘦身吗?
医生回答共3条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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李冬梅 医师 武胜县乐善镇黄桷湾村卫生站其他 一级甲等
擅长:维生素A过多病
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问题分析:你好,根据你所描述的情况来看,在你这个年龄,建议不要减肥,会影响身体正常发育。若瘦身的话,可以合理控制饮食,适当的运动。,可以多吃些蔬菜水果,少吃油炸麻辣食物。
意见建议:你好,建议控制减少热量与脂肪的摄入。应减少些肥肉,可以吃些鱼和家禽食物,饮食要清淡。要少吃盐,常吃蔬果,要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包
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李晓东 副主任医师 整形美容
擅长:面部提升、面部除皱、脂肪移植
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问题分析:您好,建议您做个运动计划,每天在规定的时间运动,同时控制运动强度,来达到减肥的效果。
意见建议:建议您平时除了运动之外,可以用荷叶、决明子、淡竹叶泡水喝,对您的减肥效果还是很显著的。
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要秀娥 医师 太谷县夕阳红养老院医务室妇产科
擅长:肠子宫内膜异位,功血,宫颈白斑
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问题分析:对于您这个年龄的孩子是不建议减肥的,建议运动和节食是最好的减肥办法
意见建议:节食可以在晚上不吃饭或是吃少量的饭即可,运动最好是瑜伽即可
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相关问答

控制饮食和适当的体育锻炼来放松肌肉力量,同时少吃高热量食物,多吃粗粮、蔬菜和水果,多参加有氧运动,如瑜伽和有氧运动,这些都可以通过坚持锻炼来塑造。建立良好的生活方式。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

通常情况下,油醋汁不具有减肥的效果,患者应该通过运动锻炼来减肥。
油醋汁只是一种沙拉的配料,并没有减肥的效果。不过,油醋汁中不含有脂肪,虽然含有一定的热量,但是患者可以适量食用油醋汁,一般不会对减肥造成明显影响。如果患者想要减肥,还需要通过科学的运动锻炼来燃烧脂肪,将体内多余的脂肪消耗掉,以达到减肥瘦身的目的。肥胖的患者可以根据自己的身体承受能力,通过跑步、跳绳、登山等方式来减肥。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

肉紧的原因,是由于运动过多而出现了肌肉结实,这种人如果肥胖,注意从饮食和运动两方面来进行调理,可以适当的运动,但是不能剧烈运动,如果将身体储存的脂肪转化成肌肉后,反而使减肥变得困难。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

在怀孕期间还是不减肥的,因为怀孕不只是孕妇一个人,还有胎儿,为了胎儿的健康发育,孕妇要在孕期补充丰富的营养以及蛋白质,保证胎儿的吸收。但不可以暴饮暴食,或是吃一些油炸食品,这不仅会使孕妇发胖,还会对胎儿有一定的影响。孕妇饭后也可以适量的活动,如慢走,散步等,有利于促进食物的消化,同时也可以有利于顺产。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院已帮助用户:0
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

中医通常可以减肥,但是减肥效果因人而异。
中医一般可以通过针灸、拔火罐等方式减肥。针灸有疏通经络、调和阴阳、扶正祛邪等作用,通常可以提高机体的基础代谢率,从而帮助减肥。拔火罐有疏通经络、祛除淤滞、行气活血等功效,一般可以促进机体代谢,从而达到减肥的效果。但是每个人的体质、肥胖原因等不同,因此减肥效果因人而异。
如果中医减肥效果不明显,存在明显的局部脂肪堆积的情况,可以前往正规医院进行吸脂术,主要是应用负压原理,通过皮肤小切口将皮下堆积的脂肪吸取出来,从而达到改善体形的目的。价格一般在2000~10000元,通常1~3个月见效,可能可以长久维持。

宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

减肥期间是可以吃煎饼的,因为煎饼的制作多数是应用粗粮来做的。因为粗粮含有大量的膳食纤维,营养丰富,含的热量脂肪比较低,有助于消化,而且促进肠蠕动,有利于排便,更有利于减肥。如果在减肥期间还应该积极参加体育锻炼,饮食可以少吃脂肪以及糖类高的食物。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病