我153厘米,118斤,我想减肚子和小腿

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我153厘米,118斤,我想减肚子和小腿上的肉,小腿上的肉尤其多,夏天这么热都不敢穿短裤,
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杨刚 南京第二人民医院内科 三级
擅长:积食,消化不良,胃溃疡,十二指肠溃疡
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问题分析:首先自己不要有自卑感,你这样的身材其实还不算胖,只要自己有毅力完全可以找到全新的自己
意见建议:建议你一定要控制饮食,尤其是晚餐,然后就是有针对性做一些锻炼,可以去网上找一些教程尝试尝试,相信你一定可以做到的
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郑园园 护士 泊头市安康医院中医科
擅长:药物过敏,去痛片,银翘解毒丸,副作用,三黄片,炔诺...
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问题分析:您好。减肥可以使身体健康也可以美观。夏天使个爱出汗的季节
意见建议:晚上睡觉前可以揉搓小腿上的肉。平时走路的时候可以自然收腹这样可以有效的瘦肚子,也可以提气质
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孙传利 二级营养师 北京丽瘦生物科技有限公司其他
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病,电脑病,更年期综合...
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健康指导:你好,你的标准体重是96斤,减肥必须得控制饮食和多运动,减少主食的摄入,适当增加蔬菜水果和薯类,少吃煎炸和高糖的食物,早餐一定要吃,晚上要少吃或者不吃,每天坚持运动至少30分钟以上,针对瘦肚子可以腹部按摩,早上起床前和晚上睡觉前,双手搓热叠放在一起,先顺时针30次在逆时针30次,或者转呼啦圈也行
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张焱涛 浙江省新华医院内科
擅长:胃、十二指肠溃疡,慢性胃炎,慢性胆囊炎
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问题分析:减肥最快最有效就是运动,注意控制自己的饭量。不要暴饮暴食。多运动。不要吃高热量。
意见建议:每天持续做运动,即使是再少的运动量,都能让你在燃烧脂肪,达到瘦身目的的同时,心情舒畅,从繁重的工作压力中解放出来。最好就是每周去2次健身馆,或是到户外运动一下。
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由于进食少,优质蛋白缺乏,这是一种可能了,如果患者最近厌食,而又脚肿可能是这个原因。下腔静脉性脚肿,主要由下腔静脉回流不畅导致的,一般表现为单侧脚肿。气候也可以一定程度上引起脚肿,天热时,人体的周围血管大多处于扩张状态,使毛细血管充血,所以使皮肤、皮下及软组织均呈现轻度的肿胀,同热胀冷缩是一个道理。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

脚和小腿浮肿的原因有很多,比较常见的就是静脉曲张。下肢的静脉本身没有静脉瓣,不能有效地阻止血液的回流,如果有静脉曲张,静脉的功能更加受到限制,会导致血液回流淋巴回流受阻,引起脚和小腿的浮肿。

张聪副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:各种肾小球疾病、肾病综合征、肾小管间质疾病、肾血管疾病、急慢性肾衰竭的诊断治疗,以及血液透析患者并发症的防治。

小腿和膝盖酸痛是风湿关节炎引起的症状,平时要注意休息,适当的活动,不要着凉或受风,也有可能是缺乏锻炼引起,体质抵抗力下降会四肢酸软,也有可能是缺钙小腿肌肉经常在清晨酸痛,而且在白天也感觉小腿肌肉无力。

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擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

比较常见的就是静脉曲张和长期站立的原因。下肢的静脉本身没有静脉瓣,不能有效地阻止血液的回流,如果有静脉曲张的话,静脉的功能更加受到限制,出脚和小腿的浮肿。平时血液的回流都是靠肌肉把它挤压回去的,长时间的站立就会导致肌肉不能收缩也可以导致浮肿。

张聪副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:各种肾小球疾病、肾病综合征、肾小管间质疾病、肾血管疾病、急慢性肾衰竭的诊断治疗,以及血液透析患者并发症的防治。

右小腿和脚浮肿要考虑肾脏系统疾病,比如急性肾小球肾炎、慢性肾小球肾炎、急进性肾小球肾炎、急性间质性肾炎以及继发性肾脏疾病,比如糖尿病肾病、乙肝相关肾炎、狼疮性肾炎等。但是,要进一步排除肝功能不全、心功能不全、甲状腺机能减退、特发性水肿等。

张聪副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:各种肾小球疾病、肾病综合征、肾小管间质疾病、肾血管疾病、急慢性肾衰竭的诊断治疗,以及血液透析患者并发症的防治。

小腿尤其是小腿的前面,由于皮肤比较薄,血管比较少,所以血液供应也就比较差,如果再加之患者皮肤比较干燥,那这个情况下尤其是在秋冬季节空气干燥的情况下,是可以现局部的这种瘙痒症状的;此外某些疾病如糖尿病等,也可以引发局部的这种瘙痒;再者如果患者进食辛辣刺激的食物,或者是局部接触异物,工作生活环境等的外界的刺激等,也是可以出现小腿的瘙痒的。

张文娟主任医师皮肤科北京大学人民医院已帮助用户:0
擅长:银屑病、扁平苔藓、老年瘙痒病、掌跖脓疱病、真菌病、皮肤疑难病、带状疱疹性神经痛、皮肤病