生完孩子体重150斤·我想问下有什么方法能过减肥

会员54337082 27岁 已回复
病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
生完孩子体重150斤·我想问下有什么方法能过减肥
曾经治疗情况和效果:

没有治疗过

想得到怎样的帮助:

我想在健康不反弹的情旷下减肥

医生回答共5条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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张宜 医师 洪湖市中医医院内科 三级甲等
擅长:风湿免疫方向
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问题分析:刚生完孩子不必着急,一段时间后带小孩自然会瘦下来。
意见建议:生完小孩身体需要几个月恢复,慢慢就会瘦下来。同时也要控制饮食,配合运动。可以买一些健身器材塑形。
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张丽娟 山东省中医院儿科 三级甲等
擅长:儿科 消化胃病
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问题分析:您好,这样的情况的话,其实就是月子期间的营养水平比较高导致的。还是常见的。
意见建议:建议这样的情况的话,最好是等孩子停止母乳之后进行一定的减肥处理,现在还是不建议的。
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孙旭 护士 黑龙江哈尔滨呼兰区第一人民医院儿科 二级甲等
擅长:儿科,小儿综合
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问题分析:您好,根据您描述的情况,建议您采用运动与节食的减肥方法来减肥。
意见建议:早餐与午餐必须吃好,晚餐要少吃,而且减肥所吃的食物要计算好您一天消耗的卡路里与您摄取的卡路里,少坐多运动,适当的运动才能让您瘦的健康。
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赵冀月 医师 威县贺钊乡东郑河村卫生室妇产科 一级甲等
擅长:妇科病的诊断与治疗
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问题分析:你好,比较健康的减肥方法是饮食控制 和适当运动,养成科学瘦身的习惯,持之以恒才能长久.;
意见建议:建议早上起来跑步,少吃多动,每周至少做3~4次的有氧运动,建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动,选低卡路里的食物,少吃零食等,建议多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜平衡膳食
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曹晓红 医师 黑龙江省桦南县医院内科 一级甲等
擅长:高血压、糖尿病、心血管疾病
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问题分析:您好:减肥的方法很多,比如说,早晨可以喝蜂蜜水,蜂蜜水不发胖,蜂蜜含多种维生素可以补充体内必须的微量元素,中午可以吃饱正常饭不要油腻。晚上水果为主。
意见建议:建议:每天运动二十分钟,可以慢跑,按照上述的方法来做,本人的亲身经历,效果不错,不伤身体。
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相关问答

孕妇在孕期减肥的方法如下:
孕妇在孕期中不要盲目的使用减肥方法,可能会对体内的胎儿产生不良的情况,导致先兆性流产、胚胎停育等情况的发生。若是孕妇在孕期中,感觉自身体重增长过快,可以多食用一些高蛋白的食物,如牛肉、鸡肉、鱼虾等食物,蛋白质含量较高且脂肪比较小,还可以对食用含维生素多的食物,如胡萝卜、西红柿、香蕉等,可以润肠通便。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

多喝水,保持身体水分,可以排毒,不要熬夜,不要暴饮暴食。早餐可以吃一个鸡蛋,中午吃水果,或者是吃鸡腿(不要吃鸡皮)晚上可以吃蔬菜,或者是苹果可以尝试15天试一下。补充维生素。适量运动。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

儿童怎么减肥的目的是使体内脂肪减少,儿童减肥方法具体如下:
1、行为治疗是从家庭做起,纠正儿童不良饮食习惯和生活方式,养成健康的生活方式和习惯。
2、饮食调整,通过限制饮食达到减肥目的,并保证小儿正常生长发育。多吃杂粮、鱼类、蔬菜、豆制品,为满足小儿食欲,消除饥饿感,要吃体积大的蔬菜瓜果。

宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

减肥还是要在饮食方面做到少吃多餐,不要暴饮暴食,生孩子之后体型变样了,是无法改变的,要经过一段时间的调养,才能够将身体慢慢的恢复,不要过于的担心。平时多吃水果蔬菜,避免吃油脂过多的食物。然后坚持锻炼。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院已帮助用户:0
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

奶昔是可以减肥的,奶昔里面含有丰富的蛋白质和膳食纤维,碳水化合物的含量比较低。如果是有减肥需要的人群,可以用奶昔代替主食,既可以增加饱腹感又不会增加肠胃的负担,还可以补充人体所需的营养素。不会导致人体各种营养素的缺乏,影响人体的免疫力,奶昔减肥的同时,平常多食用绿色健康食品。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

通常情况下,腹式呼吸法能减肥,但减肥效果比较有限,一般表现不明显,具体分析如下:
腹式呼吸法是指在呼吸过程中,吸气时收紧腹肌让腹部自然紧缩,呼气时将小腹自然向外吹鼓。该方式在一定程度上能锻炼腹部肌肉,可以辅助减肥,但效果一般不明显。患者应适当进行运动锻炼,在日常生活中还应合理饮食,这样才能达到减肥的目的。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。