如果经常会出现身体怕冷，手脚冰凉，腰膝酸痛，性欲减退等现象的话就是阳虚的症状。那如果经常感觉到头重头疼，身体乏力，没有食欲，大便稀溏等现象，考虑身体湿气较重。对于肾阳虚身体湿重的治疗。可服用去湿补肾的中药方剂来调理。
指导意见：你好，身体湿气重多和饮食生冷油腻、脾胃功能差、居住环境潮湿、季节性相关，湿气重会损伤人体的阳气，可以吃一些祛湿的食物，比如薏米仁、山药、冬瓜、马齿苋、莲子、赤豆等，也可以用一些中药辅助治疗，比如参苓白术散健脾利湿。
可以采用中医理疗等方式调理。
中医理疗的方式包含推拿或者拔罐等方式，同时也可以服用有温补肾阳效果的中成药治疗，副作用是比较小的，还要配合祛湿的药物共同缓解症状。在生活中要适当的参加一些运动，比如瑜伽、快走等，可以帮助出汗，同时可以加速局部的血液循环，对病情恢复有帮助。
发病原因和不良的生活习惯有关系，同时还要养成早睡早起的良好习惯，工作和生活中要劳逸结合，避免出现过度劳累的情况。
指导意见：你这种情况需要找个中医看看，口服中药调理月经一段时间，平时不要吃生冷刺激的食物多锻炼身体，月经期注意休息和保暖，祝愿你早日康复。
指导意见：你好，根据你提供的情况，你需要注意合理饮食，注意多吃水果与蔬菜，少吃零食，少吃麻辣烫以及米线一类食物，自己不能久坐，每天适当锻炼身体，一定要保证大便正常，每天吃一个苹果，建议你到正规中医院内分泌科进行检查以及中药调理，祝你健康快乐每一天！
问题分析：你提到的症状是中医的。自然是建议你中医的方案了。不过中医认为脾是后天之本，气血生涯，如果脾气足，其他的就会好的。
意见建议：故建议你可以以补脾为主，如果条件允许可以药物健脾的药物补充。如果不急可以考虑食物健脾利湿的改善一下。
