疼的这几天少吃热烫食物，多喝冷水如果是冰水肯定更好一些，这样可以起到止血、减少疼痛的作用，禁止用嘴去吸吮它，饮食应该是吃流质类的东西，以减少舌头的活动范围，最后用粉末涂抹伤口。如果咬伤了首先要注意消毒和清洁，如有血泡尽量咬破。然后在伤口上涂或用喷剂喷个四五天即可有愈合趋势。吃饭时要注意避免刺激性食物以及食物刺激伤口，吃完之后要立刻漱口。
舌头下面一直分泌唾液，很不舒服可能是舌下腺分泌过盛的表现，有必要时可进行手术治疗。
唾液是通过唾液腺产生的，而人类的唾液腺有腮腺、颌下腺、舌下腺以及少量的微小腺体。舌下有大量的涎水，需要考虑是否有舌下腺的过度分泌。建议患者及时到医院进行口腔科的检查，包括视诊、腮腺彩超、颌下腺彩超等，并结合CT进行确诊，如有舌下腺瘤，需要外科手术。
舌头被牙齿咬伤如果创口比较小、出血比较少，可以自己用碘伏进行消毒。将碘伏放到创口内，将创口内进行涂擦，可以清除创口内的食物残渣和一些细菌，使创口在无菌状态下闭合，然后自行愈合。
如果是寒邪客胃的话，舌像表现的是舌淡苔薄白。如果是饮食积滞引起，舌像为舌淡红苔白厚腻或者黄厚腻。肝气犯胃的舌像也是舌淡红苔薄白。肝胃郁热的话，为舌红少苔，瘀血停滞引起的胃不好舌像表现是舌暗红有瘀斑苔薄白。
舌头被牙齿磨得疼主要和以下因素有关：
1.心理因素：长时间处于高度兴奋和紧张的状态下，患者在睡眠时会下意识地表现出各种情绪，夜磨牙就是其中之一。
2.牙颌因素：包括下颌畸形，缺牙，缺牙，长牙，单侧咀嚼等，都会导致咬合障碍。因此，在深度睡眠中，身体会增加下巴的潜意识运动，通过摩擦牙齿来达到咬合平衡。
建议患者尽量保持一个平和的心态，积极地进行治疗。
舌头是没有长短之说的，往外伸出的长度取决于舌底的舌系带长短，假如舌头伸出后有分叉，或者舔上颚困难，如果是舌系带过短，可以去口腔科剪一下，舌头的长短没有具体的数值，只要说话没有含糊不清就可以了。
