吃得不多,也运动,就

会员54157549 36 已回复
吃得不多,也运动,就是瘦不下来。我该怎么做?才能瘦下来?
医生回答共4条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
李定刚 主治医师 内江市第二人民医院内科 三级甲等
擅长:脑血栓,腔隙性脑梗死,脑血管病
已帮助用户: 22710
问题分析:您好,减肥是一项长期而复杂的工程,需要膳食控制、运动,针灸、推拿等传统治疗手段一起作用,才有可能成功,要坚持下去。
意见建议:1.饮食均衡,少吃油腻食物及甜品,少吃零食,稍多吃蔬菜和水果; 2.适当的户外运动,贵在坚持; 3.到康复科做针灸、推拿、穴位埋线等交替使用,会有效果的。
有用0
关注
孙福春 重庆的中心医院其他 三级甲等
擅长:高血压营养饮食
已帮助用户: 10032
健康指导:您好,减肥不能急于求成,要每天坚持体育锻炼如跑步,练瑜伽,跳减肥操等,注意饮食均衡,不能饥一顿饱一顿,也不能节食,注意营养的充足,适当控制食量,特别是高热量食物的摄入量,希望我的回答对您有所帮助
有用0
关注
代瑞芳 护士 巨野县煤田中心医院内科 二级
擅长:胃炎,胃痉挛,肠道功能紊乱,溃疡病出血,消化性溃疡...
已帮助用户: 8570
问题分析:你好,可能是您的减肥方式不对,在合理的膳食前提下进行运动减肥。保证你自己身体需要的基本能量外再去运动,不会对身体因为减肥造成损害!不宜节食减肥,多吃蔬果,避免吃含脂肪及糖、碳水化合物的饮料。建议每天早晨起床喝一杯温开水,运动以大步走的形式,每次坚持四十分钟以上,因为脂肪要在运动三十到四十分钟之后才开始燃烧,不可急于求成,造成疲劳。
意见建议:建议吃饭三餐都要吃,早晨吃好,中午吃饱,晚上吃少为原则。避免暴饮暴食,必须要坚持。希望能帮助你,祝你早日成功!
有用0
关注
刘永刚 主治医师 兰西县人民医院中医科
擅长:奔豚气,针灸,汤药,理疗,补肾
已帮助用户: 12
问题分析:这个问题有两点,第一按您自己的描述考虑你先天就是个胖人体质,基因决定的,如果没有健康问题,您就顺其自然吧。第二有身体上的不适,您就要考虑以下几个方面:你的工作强度有多大,吃的食物数量不多但是热量是不是很大,是不是零食摄入很多,运动以什么方式为主?
意见建议:您可以继续详细补充说明或者到正规医院检查一下代谢和营养方面是否有异常。
有用0
相关问答

吃得多尿不多,不一定不是糖尿病。
有些患者没有多尿多吃的症状,但有些患者会有这些症状。所以在多喝尿不多吃的情况下,建议进一步查血糖,确定是否是糖尿病。糖尿病是一组由多种原因引起的以慢性高血糖为特征的代谢性疾病。它是由于胰岛素分泌和/或利用不足引起的碳水化合物、脂肪和蛋白质的长期代谢紊乱,可引起多系统损害,导致眼、肾、神经、心脏、血管等组织器官的慢性进行性病变、功能衰退和衰竭。急性代谢紊乱,如糖尿病酮症酸中毒和高渗性高血糖综合征,也可在病情严重或应激时发生。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:内分泌常见病的诊治。

吃的虽然不多引起身体发胖的原因,多与食物有一定的关系。与食用脂肪类的食物和高热量食物有关。在进食以后可能不喜欢活动,而造成脂肪堆积,引起身体发胖。还见于长期熬夜或进食过多甜食,都容易出现发胖的症状。在饮食上应该清淡饮食,多吃蔬菜水果类的食物,避免进食油腻性较大的食物和高胆固醇食。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

通常来说,吃得多拉的多并不意味着消化好,也可能是肠胃功能不好导致的。
吃得多拉的多并不代表消化的好,也可能是因为肠胃不好引起的,可以服用乳酸菌素片、乳果糖口服液、多潘立酮片等。日常生活中要控制好自己的饮食,多喝水,多吃新鲜的瓜果和蔬菜,不要过量食用辛辣的食物,不要暴饮暴食,适当的进行运动,增强身体的免疫力。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

吃得多胃疼可以通过按摩、药物治疗等方式进行治疗,具体分析如下:
如果是吃得多胃疼,可以用手掌以适度的力度按摩腹部3-5分钟,促进胃肠道的血液循环,同时也可以进行散步、慢跑等运动,促进食物的消化吸收。还可以服用乳酸菌素片、四联活性双歧杆菌、健胃消食片、木香顺气丸、六味安消胶囊、保和丸等药物促进消化吸收,也可以适当口服香砂养胃丸、养胃舒等胃粘膜保护剂。

曹键副主任医师外科北京大学人民医院已帮助用户:0
擅长:普通外科常见疾病(甲状腺结节、疝、胆囊结石等)、胃肠道肿瘤(胃癌、结肠癌、直肠癌、胃肠道间质瘤等)、腹腔镜微创手术等。

主食吃得少也会导致贫血,脑供血供养不足的病症,严重还会导致糖尿病,心血管病等疾病,还会导致体毒堆积,造成肤色暗淡,脸色难看,所以一定要按时吃饭,主食是必不可少的。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

这么大的孩子出现消化不良,应该带孩子去医院找医生面诊一下比较好,因为孩子这种时候胃肠消化功能还不健全,可能胃肠道的正常菌群受到了破坏。可以调一下正常菌群。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。