髌股关节软骨损伤吃些什么好?

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最近这几天觉得有些身体不适,下蹲的时候觉得骨头有些酸痛,后来就去医院做了检查,医生说我这是髌股关节软骨损伤,想了解下我这种情况吃些什么好啊?
医生回答共3条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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黄松山 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病
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健康指导:建议你一定要保持充足的睡眠,同时建议在日常的饮食中可多食用些如红花、玫瑰花、当归、丹参、桃花、桃仁等具用活血化瘀类的食物,同时还要多吃些新鲜的蔬菜和水果,以补充足量的维生素C和微量元素等。
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唐小凡 副主任医师 四川省司法警官总医院外科 二级
擅长:消化道出血,肠梗阻,肠扭转,原发性下肢静脉瓣膜关闭...
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问题分析:为了促进愈合,减轻疼痛,要多吃含钙食物,少吃刺激性食物。
意见建议:建议多吃含钙食物如骨头汤、虾米,少吃刺激性食物如辛辣,戒烟酒。
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张芳侠 曲江妇产医院其他
擅长:恶性营养不良病
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健康指导:你好,在损伤恢复期间要注意补充维生素C和锌。维生素C和锌也有助于身体修复。柑橘类水果、菜花、青椒、西红柿、土豆和草莓等富含维生素C。富含锌的食物有牡蛎、螃蟹、乌鸡、酸奶、牛奶、杏仁、花生、腰果和鹰嘴豆等。
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髌骨关节的软骨受伤,一般是由于膝盖受到了很大的压力,引起了膝盖以下的关节软骨的挫裂伤,需要4-6个星期才能恢复。
治疗上主要是要注意休息,4-6个星期后,软骨会自己恢复。为了促进伤口的愈合,可以在皮肤上涂抹一些可以消炎止痛,活血化瘀的药物,也可以进行局部的物理疗法,还有微波疗法,都可以帮助局部的血液流通,加速软骨的修复。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

髌股关节软骨损伤的原因有以下几种:
1.外伤:由于暴力损伤或者是反复的细微创伤导致髌骨的关节软骨表面受损,如果暴力直接作用在髌骨上就会造成粉碎性的关节内部骨折,游离在关节腔中的骨头碎片会划伤软骨表面而导致受伤。
2.重复机械运动:膝关节长时间、重复、连续、强而有力和迅速屈伸使髌股关节磨损加剧,超过了关节代偿,使软骨受损,不能得到良好修复。
3.关节畸形:如膝部的内翻和膝部的外翻等人体结构的异常,使关节发生力学上的变化,软骨面对体重的负担不均等

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擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

首先要说明的是,对髌骨关节软骨损伤后患者来说,若在晚期积极配合治疗仍可痊愈。
一般处理方法,刚损伤后患者可冷敷,这样可减少出血,缓解肿胀效果,损伤后48小时可烫洗,烫洗时可外用活血化瘀中草药熬煮后先熏再洗,每日2次,一次超过半小时疗效更显著。如果对膏药不会过敏可外用活血化瘀膏药、口服非甾体类镇痛药物及活血化瘀药物、营养软骨等,通常情况下慢慢好转。
再加上严格注意休息保护是康复的最佳条件,休息保护必须重视,如剧烈运动或过早活动都可能加重伤害,对伤害修复不利。

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髌股关节软骨损伤的高发人群是田径、篮球和排球等运动员。
髌股关节软骨损伤是造成膝关节痛的主要因素。该病的发病与慢性创伤、股关节劳损、股关节不稳等相关,临床上多以疼痛为主。所以在田径、篮球、排球等运动项目中,髌股关节的软骨损害是最常见的。
为了缓解病人的临床表现,需要做外科手术,可以采用髌股关节粘膏支撑带或护套或者是股四头肌锻炼。

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擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

髌股关节软骨损伤的具体症状有膝关节的前侧疼痛,也就是膝盖骨部位的疼痛,多在上楼梯,下蹲等情况时发生,而平路行走多数不产生疼痛症状。平时要保持乐观的心态,一旦出现什么症状,及时就医,对症治疗,以免耽误治疗时间。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

问题分析:为了促进愈合,减轻疼痛,要多吃含钙食物,少吃刺激性食物。
意见建议:建议多吃含钙食物如骨头汤、虾米,少吃刺激性食物如辛辣,戒烟酒。

唐小凡副主任医师外科四川省司法警官总医院已帮助用户:2462
擅长:消化道出血,肠梗阻,肠扭转,原发性下肢静脉瓣膜关闭不全,急性阑尾炎,腹部创伤,脓性指头炎,腹腔脓肿,慢性阑尾炎,腹股沟疝