腰椎间盘突出疾病比较顽固的，如果您以前患有疾病，期间通过治疗，或者自己平时注意保养等，一般腰椎间盘突出是不容易经常犯病的，如果您现在已经四年多没有再犯病，也不能说就康复了，您可以到医院进行检查看看。
腰部骨头突出可能是多种原因导致的，具体分析如下：
腰椎骨突出是一种人体的正常组织，称为棘突，长期弯腰的病人或者是身材消瘦的病人，这种突出会更加明显，不需要特别的处理，只要注意观察即可，以免局部受压迫。局部突出是非常严重的，要做局部CT,、MRI等检查，确定是否有局部肿瘤性病变，一旦确定，就必须进行外科手术，术后做病理检查，这是鉴别诊断的金标准。
腰部骨头突出的原因主要有以下几个方面：
1、腰椎先天发育不良：例如腰椎侧突、后突等，引起腰的骨骼突出。
2、脊椎退行性病变：如骨质疏松者。也有可能是由于增生的骨质有明显的凸出，导致了腰部骨头突出。
3、腰椎损伤的病人：当脊椎骨愈合的时候，会有脊椎骨的突起。四是腰椎间盘突出的病人，在腰椎间盘突出的时候，病人的身体经常会因为痛苦而弯曲，久而久之，就会引起脊柱的骨骼凸起。
腰部两边骨头突出可以通过手术治疗、药物治疗等方式进行治疗，具体分析如下：
腰部两边骨头突出要判断是生理性还是病理性的，有些人天生腰部两边骨头突出，不影响美观、正常生活，通常无需处理。但如果是病理性导致的腰部两边骨头突出，如外伤、腰部囊肿等原因，需要去医院做进一步的检查，明确诊断后，再结合病因进行治疗，囊肿可以通过外科手术切除，如果是外伤，可以口服非甾体抗炎药物。
腰椎间盘突出怎么锻炼腰部力量，腰椎间盘突出症的病人如果能够在日常进行腰背部肌肉锻炼，就可以加强腰背肌肉强度，这样就能够避免腰椎间盘突然出现复发，对于腰肌力量较弱或者肥胖的人士来说，可以采用仰卧在床上，去枕屈膝，抬起臀部，持续3～5秒，然后肌肉放松，放下臀部休息3～5秒为一个周期。
腰间盘突出患者在腰部打针的效果比较好。
如果注射准确、精准确，封闭注射治疗就会有很好的疗效。腰椎间盘突出在脊椎内部，位置很深，需要医院进行。注射器一般采用长针，通过透镜的指引，将针插入椎管，然后将局部封闭药物注入脊髓神经根旁，这样可以消除神经根水肿，消除炎症，从而减轻患者下肢的疼痛。建议患者保持卧床休息，适当锻炼腰背部肌肉，注意腰部保暖。