可以吃还有蛋白质食物，如肉类、鸡蛋，以补充体力消耗，花生、杏仁、腰果、胡桃和别的干果食品，这些都富含蛋白质、维生素B、维生素E、钙和铁矿物质和植物油，以及低胆固醇，对恢复体力有特殊作用。
遗精通常是指在非性交的时候精液自泄。遗精分为生理性遗精和病理性遗精。生理性遗精是指未婚青年或者婚后分居，无性交后射精，通常两个星期以上遗精一次，不会造成身体上的不适。
病理性遗精可能是吸烟、酗酒、前列腺疾病的因素导致的，可能会出现精神疲惫、腰膝酸软、耳鸣头晕、身体乏力等不适症状。建议及时就医诊治，采取相应治疗。
男生经常遗精一般不正常，需要积极治疗，具体分析如下：
男性经常出现遗精是一种不正常的现象，还会伴有失眠、多梦、腰酸、腿软、精神萎靡、头昏眼花等症状。一个月一到两次是很正常的。为了防止这种情况，可以尽量不要食用辛辣、刺激性的食物，比如葱、姜、蒜、韭菜、酒等，以及狗肉、牛肉、羊肉等。包皮过长可以做包皮环切手术，如果出现了龟头炎，需要立即进行治疗。
12岁男孩最近经常吐唾液很可能就是习惯了，有些儿童脾胃虚弱，还会使口水生成较多。
有吐口水之患，如儿童平时饮食较差等，存在脾胃虚弱现象，可常令儿童食用健脾胃材料如山药等，小米粥还可吃健脾胃药。中医认为，脾是后天之本，孩子脾胃更娇，外邪入侵后易致脾虚湿盛，流涎不止，唾液分泌过多，可给患儿吃些中成药对胃无刺激作用，比如小儿实脾散等，通常1-2周就能使症状好转。
男性经常腰痛的原因如下：
腰部疼痛与腰肌劳损，腰椎间盘突出，肾脏、前列腺、结石、其他因素有关。长时间站立，长时间的弯腰，或是在活动时的姿势不正确都会导致腰部肌肉劳损。肾脏和前列腺的病症除了有腰酸疼痛外，还可能会引起相关的脏腑的疾病，比如尿有异味、有泡沫、还有血尿等症状。腰间盘突出还会引起周期性的疼痛。建议男士们要多锻炼，不要久坐。
