怎样固定牙齿，牙龈应怎么恢复呢
牙结石可以用电动牙刷，洗牙，龈下刮治的方式去除。牙结石是由于牙齿表面出现黄色的钙盐堆积物黏附后形成，从而产生牙齿发黄、牙龈感染，产生口臭等症状。平时饮食尽量多吃粗纤维食物，粗纤维的食物能对牙齿表面起到摩擦的作用。
牙龈红肿，出血会完全好转，牙龈发生的萎缩没有办法恢复原位。牙结石刺激牙槽骨发生吸收，牙龈是攀附着牙槽骨进行生长的，没有了牙槽骨，牙龈也会适当的萎缩，附着在退缩的牙槽骨表面。慢性的牙周炎，没有办法通过任何治疗恢复原先的牙槽骨高度，以及牙龈的饱满程度，只可以控制，防止疾病向更严重进行发展。
牙齿上的牙结石去除可以采用超声洁牙机，通过超声振动，把牙结石从牙面上震碎，清理下去，还可以做牙齿表面抛光或者喷砂处理，后期注意口腔卫生清洁，正确的刷牙，饭后漱口，避免食物残渣沉积或黏附。
洗牙学名叫做口腔牙龈上下洁治术。口腔牙龈洁治术是治疗牙龈炎、牙周病的最基本的方法，可以有效的清理牙龈上下的牙结石以及牙菌斑。洗牙会有一些酸痛感，不过可以忍受。
没有去牙结石的牙膏，牙结石用什么牙膏也不会有好的效果，因为刷牙是不可能把牙结石刷掉的。牙结石和牙菌斑是造成牙龈炎和牙周炎的始动因子应该及时到口腔科就诊做洗牙治疗。