一般情况下，脾胃不好的患者可以通过吃山药小米粥、板栗母鸡汤、猪肚等食物来进行食补。具体内容如下：
1.山药小米粥：脾胃不好的患者可以吃山药小米粥，能够促进肠道细胞恢复，从而改善脾胃不好的情况。
2.板栗母鸡汤：患者还可以吃板栗母鸡汤，从而健脾益肾。
3.猪肚：猪肚能够健脾胃，因此患者也可以吃猪肚来改善脾胃不好的问题。
脾胃不好是会导致失眠的。胃不和则卧不安，就是当脾胃功能处于弱势情况下，睡觉的时候肯定是不安稳的，会影响睡眠。饮食要有习惯，饮食要节制，这样能够从根本上调节脾胃。
很多食物虽然吃起来不甜，糖分也并不是很高，可是它非常容易被身体消化吸收，这样就会很容易导致餐后血糖迅速升高。血糖产生波动，不但影响病情的恢复，还可能会增加诱发其他疾病的风险。
宝宝脾胃不好要注意让宝宝吃清淡的食物，选择一些五谷类食物，这样对于宝宝脾胃的调理有帮助。另外，父母不要让宝宝平时情绪太紧张，让宝宝情绪上保持愉悦平和。
如果是餐后2小时以内测量，属于正常水平。如果是空腹或者是餐后3小时测量血糖，5.5mmol/L，则要看病人的情况。如果是普通人群，小儿都属于正常水平。如果是妊娠22-28周之间测量，则要考虑是妊娠期糖尿病。
脾胃不好失眠的人群可以采用食疗、药物治疗、情绪调整等方式进行调理：
1、食疗：脾胃为气血生化的源头，可以通过食疗调理脾胃，可以使用南瓜、山药等健脾益胃的食材煮粥、熬汤、炖肉等。
2、药物治疗：可以在医生指导下选用益气、健脾、除湿的药物，如人参、白术、党参等泡水代茶饮；或者口服中成药，如参苓白术散、理中丸、香砂六君丸等。
3、情绪调整：心情的好坏对脾胃健康有较大影响，应当保持积极的情绪和良好的心情，有意识的自我调节，保持心胸豁达、情绪稳定，减少过度悲伤、恼怒、忧愁。
