在坚持服药治疗疾病的同时,要坚持进行有效的健身锻炼,每周运动要在五天以上,保证睡眠时间不可贪睡懒床,除了多运动、不贪睡以外,还有重要的一点就是,提供充足营养的同时不贪嘴。
一般情况下,吃中药发胖,可以通过以下方式处理:
1.如果本身体型偏瘦、营养不良,吃中药发胖可能是中药引起体重增长,是正常反应,不用过于担心,也不用进行特殊的处理,注意定期去医院复查即可。
2.吃中药发胖可以要加大平时的运动量,注意控制饮食,适量吃蔬菜、水果等食物,同时适当运动,尽可能的将体重控制在正常范围内。
考虑谷维素会引起体重增加,也就是发胖。在谷维素的使用说明书上也注明了这点。增加体育锻炼,如此进行减肥,不会对人体有危害,还不宜反弹。饮食清淡,注意膳食平衡,不要偏食,合理搭配膳食,增加膳食纤维素的供给量,保持大便通畅。
儿童肥胖,分为病理性和单纯性肥胖。如果为病理性肥胖,多数因为内分泌失调、神经中枢调节异常等导致,要进行相关检查,给予必要的对症治疗。多数儿童属于单纯性肥胖,如饮食结构不合理、环境因素导致活动过少等造成。所以,针对儿童单纯的肥胖,多数要给予控制饮食、增加活动,即管住嘴、迈开腿。在饮食结构上,要注意低热量、低脂饮食,多食热量较小的食物。
可以适当地增加运动量。多锻炼身体,控制体重,平时可以练瑜伽,散散步,跑跑步,做运动,这样可以起到控制体重的作用,口服药期间不能漏服,如果漏服,需要及时补服,不然容易引起出血。
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