我想问,平时每天都在学校,所以只能靠做运

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我想问,平时每天都在学校,所以只能靠做运动减肥,睡前要做什么运动才能在一个月内快速减掉肚腩
医生回答共4条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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肖武宇 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病
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健康指导:可以选择仰卧起坐,同时搭配跳绳,以坚持为准。每天坚持运动半小时以上,就会消耗堆积在身体内的脂肪。由于运动增加营养素的消耗,为避免由于维生素摄入减少导致的疲倦,建议日常增加蔬菜和水果的食用。酸奶可以补充优质蛋白、钙离子,同时提供的维生素也较多,额可以饮用,同时可以每天坚持食用两个鸡蛋,以水煮为准。
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葛常祝 主治医师 四方景园社区卫生站其他 一级甲等
擅长:针灸,月家痨病,汤药,健脾,养血生发,补肾,产后虚...
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问题分析:肥胖的原因有很多种,如果只是稍微偏旁,可能与你饮食习惯有关系。
意见建议:第一、少吃零食,少喝或不喝可乐等碳酸饮料,不喝果汁等含糖量很高的饮料 第二、要想减掉肚腩,就做仰卧起坐吧。每天不限量,越多越好
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段坚 主治医师 深圳市龙岗区第二人民医院健康服务中心其他 一级甲等
擅长:更年期综合征
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问题分析:腹型肥胖可能由于气虚引起,仰卧起坐可以减肚子,要坚持每天3组,每组20个。
意见建议:仰卧起坐,也可以平躺,双掌叠放肚脐下气海穴,顺时针揉100圈。补气,减小腹。
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耿入峰 医师 张家口市第五医院内科 二级
擅长:II型糖尿病,老年人糖尿病,糖尿病,脑梗死,腔隙性...
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问题分析:你好,运动减肥是最有效的减肥方法,可以通过不同的运动方式减少不同部位的肥肉。
意见建议:你的肚腩较大,可以通过做仰卧起坐的方式减少小腹的肥肉,记住要坚持锻炼,同时减少热量的摄入。
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相关问答

肛裂的话他就是因为大便太硬了,在大便的过程中可能会引起肛门撕裂,因为本身肛门括约肌的弹性不是特别好,如果比较轻微的话,调整一下饮食结构不要再出现太硬的大便就没事。

姜金波副主任医师外科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:胃肠外科、肛肠外科、腹壁疝外科。

多考虑为中医所说肾精亏虚,肾气不固而引起的这种临床表现。建议现在的这种要注意多饮水,促进身体的新陈代谢,注意加强体育锻炼,增强自身的抵抗能力,到专业的中医院来选择补充益气的药物进行治疗。

李玉涛主治医师外科四川省医学科学院·四川省人民医院已帮助用户:0
擅长:专业擅长:无精症、少精症、弱精症、精子畸形、前列腺炎、勃起功能障碍、早泄、精囊炎等疾病的诊治,熟练掌握人工授精等辅助生殖技术。

跑完长跑以后,患者出现头晕的症状,多半考虑为脑供血不足所引起的,过长的时间四肢的肌肉在运动,血运比较丰富,血液重新分布,导致颅内的供血相对减少,同时患者在长跑过程中,可能会大量的出汗,而引起血容量不足,导致脑灌注压降低,而出现脑供血不足,引起头晕的症状。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

月经的时候有剧烈的运动,对月经是会有可能有一定的影响存在的了对于月经期不建议剧烈运动,不能吃生冷的食物。情况考虑是可以不进行训练的,老师是会批准的,现在是体育训练阶段,肯定运动量比较大,建议可以月经来的前5天口服。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:妇科常见病的诊治。

每天都在做梦可能是正常现象,还可能是精神压力大,具体内容如下:
梦境是人体的一种自然现象。但是,每天都在做梦很有可能是一种精神崩溃的症状。大部分的神经衰弱病人都会长时间的持续精神压力。就算睡觉,大脑也处于亢奋状态,大脑的细胞一直处于活跃状态,导致睡觉比较少,容易做噩梦。此外,还有一种常见的是植物神经功能失调,经常会做梦。当植物神经功能失调时,会有多种不同的症状,比如大脑,会导致眩晕,失眠,容易忘记,容易做噩梦。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

在学校得了急性胃炎通常需要立即就医,进行药物治疗。
急性胃炎是指胃黏膜的炎性病变,常与应激、感染、药物、免疫、理化等因素相关,常表现为中上腹疼痛、腹胀、嗳气、恶心、食欲不振、消化道出血等,建议在医生的指导下使用药物进行治疗,常用的药物主要有胃炎宁颗粒、胃乐新胶囊、胃康灵胶囊等。同时,平时要保持饮食的清淡性,不要吃辛辣、刺激和过于生冷的食物。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。