不知不觉又长胖了怎么办?

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不知不觉又长胖了怎么办?
医生回答共5条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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白志翠 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:精制蛋黄卵磷脂
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健康指导:可以控制饮食和运动,饮食要清淡,多吃蔬菜水果,多吃粗粮和含纤维素较多的食物,可以吃芹菜,红薯,魔芋,黄瓜等既可以增加饱腹感,还有减肥效果,多喝水或者茶,少吃高脂肪,高热量,高盐和高糖的食物,每天坚持做有氧运动跑步,骑车,快走有利于脂肪消耗。
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徐娜 医师 沂源县人民医院内科 二级甲等
擅长:内科,尤其擅长上呼吸道感染等疾病
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问题分析:您好,超出正常的体重,最好是作适当的运动,减轻体重,避免过重造成身体的超负荷,运动最科学也最健康,可以做瑜伽 健身操 游泳等等。
意见建议:您好建议,运动的同时饮食上面最好是相应的配合,避免高脂肪高糖高热量的食物,运动的长时间坚持,必然出现瘦身的效果的。
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肖聪 汤阴县中西医结合医院内科 二级甲等
擅长:高血压,老年人高血压
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问题分析:你好,长胖说明这段时间没有注意,缺乏运动,不注意忌口所引起的
意见建议:建议,减少高热量食物的摄取量,多运动,多吃水果和蔬菜
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郜锦娟 医师 西华县迟营乡卫生院内科 一级甲等
擅长:脑腔梗,脑血栓,脑血栓后遗症,高血压,小儿感冒,小...
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问题分析:您好,肥胖多是由于不良的生活饮食习惯而导致的一个现象,如营养过剩,运动量过少等都可导致身体出现肥胖的现象。
意见建议:建议您注意饮食的合理搭配,避免过量食入高脂肪及甜腻食物,多吃青菜水果,每天保持适量的运动等。
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郭瑞 护士 西华县昆山办事处青龙岗居委会郭幼斌卫生室内科
擅长:胃肠科 肛肠科 男科 心血管科室 呼气内科
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问题分析:减肥是个之久的过程,首先要控制饮食,少吃油腻,热量过高,过甜的食物,要养成细嚼慢咽和晚吃少的习惯,晚上6点之后不要进食。
意见建议:平时多参加户外运动,如游泳,快步走,骑行等,要养成餐前喝汤的习惯,这样吃饭的时候吃一点就感觉有饱腹感了,持续减持2个月就会有很大的效果了,而且也不容易反弹。
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相关问答

尿失禁一般通过手术治疗和保守治疗两大方面进行治疗。保守治疗:症状较轻的病人可以使用保守治疗,使用雌激素替代疗法,平衡病人体内的激素不平衡引起的尿失禁;同时可以进行运动疗法。

李玉涛主治医师外科四川省医学科学院·四川省人民医院已帮助用户:0
擅长:专业擅长:无精症、少精症、弱精症、精子畸形、前列腺炎、勃起功能障碍、早泄、精囊炎等疾病的诊治,熟练掌握人工授精等辅助生殖技术。

肺癌病人会出现消瘦的症状,长胖了没有影响,到医院确诊,癌症的病人需要积极配合医生治疗,注意加强营养,适当锻炼,可以增强机体的抵抗力,胖了不是坏事,不用担心。

陈健鹏副主任医师内科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:各种常见恶性肿瘤以化疗为主的内科综合治疗,尤其对肺癌、乳腺癌、消化道恶性肿瘤、妇科肿瘤、前列腺癌及淋巴瘤等恶性肿瘤的新辅助化疗、术后辅助化疗、同步放化疗及靶向、免疫治疗等综合治疗有丰富的临床经验。

一般情况下,便秘长胖了,患者可以通过饮食调理的方式进行治疗。具体情况分析如下:
便秘的人会发胖,是因为肠道内的毒素无法及时排出,而吃了同样热量的食物,反而会导致身体发胖。建议患者多吃富含粗纤维的食物,多吃粗纤维食物,促进消化道运动,促进肠蠕动。可以多吃糙米、燕麦、薯类等食物,早上起来喝一杯白开水。而且这些食物热量低,容易让人产生饱腹感,可以减轻体重,还可以通过适当的运动来消耗脂肪。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

如果儿童太胖,家长可以从以下几个方面进行处理:首先,控制饮食。尤其是肉类的摄入量,并且适当增加蔬菜、水果的摄入量,孩子的饮食结构合理,身体状况就会好转。其次,适当多运动。只有通过多运动才能消耗体内过多的脂肪堆积。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

考虑存在膝关节骨膜炎,骨膜炎是由于骨膜及骨膜血管扩张、充血、水肿或骨膜下出血,血肿机化,骨膜增生及炎症性改变造成的应力性骨膜损伤或化脓性细菌侵袭造成的感染性骨膜损伤。建议还是到正规到医院骨科进行进一步检查,明确导致骨膜炎的具体原因,再进行针对性的治疗。骨膜炎能不能康复,注意三个环节:及时明确诊断;及时有效的综合治疗;及时的功能锻炼和做好日常保健。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

进行适当的体育锻炼来增强体质,然后保持规律的生活习惯、工作和休息时间,尽量避免过度的压力和情绪波动。睡觉前患者可以用热水烫脚,而且患者必须排空尿液。这种事情之所以发生有很大的可能和身体疲劳,或者精神压力,工作压力和学习压力过大有关。

李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院已帮助用户:0
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。