肩胛骨外突,走路时头向前伸 是属驼背还是圆肩 怎样缓解或治疗
家长可以带他去专业的医疗机构去做一些推拿按摩的治疗,可以通过松解肌肉的粘连和临时的矫正脊柱的后突畸形,但是这种治疗需要长期的规律性地进行,才能够取得一定的效果。
平常姿势不当,而出现驼背,早期一般不会有症状的,如果长期下去,会导致局部疼痛,同时还会影响美观,严重还会影响步态,平常一定要注意姿势,如果比较严重可以穿戴矫形器矫正,配合在康复治疗师指导下进行功能锻炼,不要睡太软的床。
可以让孩子多做扩胸运动,是两地扩张的幅度大一点,但是也要在自己的能力范围之内,尽量让肩胛骨并拢。孩子也可以平时没事挺直腰板,可以借助墙壁的力量,让整个背后和墙笔直,平时要注意端正身体的姿势,不论是站立还是行走胸部都要自然挺直,两肩向后自然舒展,看书写字时不要过分低头,更不要趴在桌子上。在未成年阶段,小孩还处于骨骼发育阶段,这个时候还是可以矫正的。
生理性的驼背需要通过手术来进行矫正。驼背有先天和后天两种情况,后天性驼背与发育期长期的坐姿不正、脊柱轻微变形有关。
处于发育阶段的人可以通过佩戴特殊的支具、固定背部、纠正坐姿等方式来纠正坐姿。很多驼背患者坐或者站久了,颈部、肩部、背部等部位疼痛,这是因为驼背习惯后,就会使肩部、颈部肌肉紧张,还会使脊椎凸起,就会出现疼痛的症状。如果是驼背,最好是到医院就诊。
老年驼背可以坐在靠背椅上矫正,双手抓住臀部后的椅面两侧,昂首挺胸,每次坚持10-15分钟,每日做3-4次。仰卧床上,在驼背凸出部位垫上6-10厘米厚的垫子,全身放松,两臂伸直,手掌朝上,两肩后张,如此保持仰卧5分钟以上,每日做2-3次。