献血者的血液是否合格需要经过一系列检查，包括查血常规、肝功能及感染八项。血常规主要看白细胞、血红蛋白及血小板是否正常，若其中一项指标不合格则不能献血。肝功能主要看转氨酶及胆红素，若有升高则提示近期有肝损害，也不合适献血。感染八项主要是检测献血者是否患有乙肝、丙肝、梅毒、艾滋病这四种传染病，如果有传染病则是献血禁忌。
健康的成年人，每次献血200ml-400ml，仅仅相当于全身血量的5%-8%左右。献血前喝盐水，献血后喝牛奶及蛋白质饮料，血容量可在短时间内恢复平衡。如果想加快血液中红细胞和血红蛋白的恢复，需要注意饮食调理。
建议献血后一周才可以喝酒。因为每次的献血量基本在200-400ml之间，献血以后人体会丢失部分血浆和部分血细胞，血浆通过饮水、进食以后，在10个小时左右的时间就会补充完整，而血细胞的补充需要1周左右。献血以后病人会出现轻度疲乏无力的症状，所以，要得到充足的休息，并且增加营养，就不会引起明显的不适。如果献血后马上喝酒，还可能出现血压下降、头晕不适的情况。
献血后一般对饮食无特殊要求，只需注意休息，同时多喝水。因献血时，除丢失造血细胞，同时丢失血浆中的蛋白成分，如白蛋白、球蛋白等，故献血后头两周，需摄入蛋白质类食物，包括动物蛋白，如鸡蛋、肉食品、豆腐等。避免剧烈运动，避免熬夜。献血后当天不要从事高空作业、高温作业、驾驶车辆、体育比赛、通宵娱乐等活动。
正常人献血后对身体是不会造成伤害的，但是献血后机体的调节和恢复都需要时间，建议献血后两天内不要从事重体力劳动和体育运动。两天后可以从事一些简单的体育运动一般两周以后就能正常的参加一些常规的体育运动。
排便后体重会出现下降，只是有一些人大便的量比较少，所以体重只会出现轻微的改变，不能够明显的看出来。
一般人一天的宿便大约为6-7两，排泄完后可以减少1公斤的重量，不过也有一些人在大便的过程中大便量很小，因此在大便后称体重不会有明显的下降。因为体重秤的时候，测量的是比较粗糙的，对于重量的变化并不是很敏感，有些人的体重只有2到3两，有些人的体重是按照公斤来计算的，有些人的体重是用四舍五入来计算的。
