减肥指标不适应那些人?

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我的体重在标准体重之上,每天都在为减肥而烦恼,尝试了各种减肥的方法,现在有点效果了,我研究营养与健康的朋友,提示我说减肥要注意减肥指标。
医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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孙卫军 副主任医师 黄冈市中医医院内科 三级甲等
擅长:喘息样支气管炎,肺气肿,肺炎,间质性肺疾病,哮喘,...
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问题分析:你好 你的病情考虑是肥胖症。本病主要是由于不健康的生活方式以及遗传和环境因素有关。
意见建议:一般减肥需要循序渐进,以免减得太快,对身体有损伤。一般建议比较安全的是每个月减少两公斤左右,这样对于身体的影响比较小,也不容易反弹。
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李玉莹 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:你好,根据您的情况建议您: 原则一:尽量少吃额外添加糖分的食物; 原则二:两餐之间避免吃糖 原则三:尽量从前两组中选择低脂或脱脂的多种食物作为小吃; 原则四:每次吃完零食都要记得刷牙。 希望我的回答对你有帮助
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相关问答

窝头是由玉米面制作的食物,所以主要成分是淀粉,也就是碳水化合物,是常见的营养物质,减肥期间可以吃。而且用玉米制作的食物GI值都比较低,进入人体后可以缓慢地升高血糖,又很少会被胰岛素转化为脂肪,所以作为减肥期间用来替代米饭的主食很理想。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

产后跑步能减肥,每个人的情况也是不一样的,只要条件允许的话是可以进行锻炼身体,做瑜伽也是可以的,在饮食方面不要吃过于油腻的食物和油炸的食物就可以,多吃蔬菜水果,锻炼身体,多吃蔬菜水果。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

山楂水没有明显的减肥作用,但对血脂有一定的调节作用。山楂不能直接消耗脂肪,为机体提供能量,但有血脂偏高的人群,可以经常饮用山楂水,有助于改善高脂血症。如果已经有肥胖,应该注意戒烟酒,避免吃高脂肪的食品,比如肥肉和油炸食品,控制碳水化合物类食品,比如粉条,面粉,大米每天不超过300克。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

能减重,短期内体重会下降,但绝大部分减的不是身上的肥肉,而是肌肉组织,心肝脾肺肾等组织还有水分,过段时间后再怎么少吃也减不下来,所以最好不要只吃鸡蛋,应当营养搭配,科学减肥。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

一般认为在产后8周以后就可以做运动减肥了,但是也需要看个人的体质的。如果是剖宫产,延后些时间,也需要看伤口的恢复情况而定的。跑步选择慢跑为主,饮食上也是需要注意的,不吃太油腻的食物,这样是不利于减肥的。多吃些蔬菜,水果。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院已帮助用户:0
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

身体出现肥胖的症状,主要是因为饮食过多,消耗减少,导致体内脂肪堆积等因素引起的肥胖,主要见于一些生活作息不规律或者是暴饮暴食,缺少运动的人群,当然,一些内分泌性疾病可能也会导致肥胖。下午可以吃苹果、香蕉,可以促进胃液的分泌,帮助脂肪的消耗,可以减肥。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病