主要是想問有懶人的減肥方法嗎?

会员53311094 22 已回复
我老公1.72體重220斤,人懶不愛運動,什麼樣的減肥方法適合他: 需要医生帮助提供远程诊断: 希望提供簡單可行的減肥方法
医生回答共4条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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廖梅 主任医师 海南省中医院内科 三级甲等
擅长:冠心病,心绞痛,心脏介入手术,动脉硬化,心肌梗死,...
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问题分析:最简单的方法是改变膳食结构,首先您得保证他每顿都在家里吃,要听你的,不喝酒。
意见建议:改变膳食结构主要是只吃鱼或者瘦肉,不吃肥肉、动物的皮、内脏、骨髓等,每日蛋白质100克(两个鸡蛋的重量)。主食可以选大米、小米、玉米、燕麦等。蔬菜不少于一斤,水果每日200克。炒菜尽量少放油,如果饿了,还可以加餐吃水煮青菜。不吃零食、宵夜,不喝酒。如果有效减肥后饮食可以适当放宽。
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王成有 医师 七里河区黄峪乡卫生院中医科 一级甲等
擅长:痈
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问题分析:肥胖主要是由于能量摄入大于消耗,多余的能量转化为脂肪堆积、遗传因素、缺乏体育锻炼所致。
意见建议:合理膳食,多食富含维生素蛋白质食物,忌食油腻,坚持参加体育锻炼。针灸减肥也可选择
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龚寿星 医师 山西省太原市迎泽区元生堂门诊部中医科
擅长:中医科,
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问题分析:你好,根据您的描述,你的情况你的肥胖就是由于缺乏运动同时进食过多而导致的,所以想要减肥必须要注意控制饮食加上适度运动
意见建议:首先控制每餐的进食量,吃个6,7成饱,同时还需要注意每天建议您保持一个小时以上的有氧锻炼
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李亚丹 三级营养师 厚德仁营养健康管理中心其他
擅长:蜂胶片,维生素E,芦荟,健康调理
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健康指导:减肥方法很多.在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。 饮食上应注意清淡,多以易消化吸收的食物,多吃新鲜蔬菜与瓜果,增加维生素C等,以提高身体抗炎能力.如辣椒、辣酱、胡椒粉、咖啡 等少吃;避免高热量食物;避免食用动物性脂肪;少食煎炸食品。
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相关问答

十一个月宝宝的辅食要尽量多样化。
通常在4-6个月时要开始给宝宝添加辅食,母乳充足在6个月时也要添加辅食,辅食从一种到多种,由稀变稠,有简单到复杂,由流质到半流质、固体。添加辅食时要孩子习惯一种食物后再添加另一种食物。11个月的宝宝能吃的辅食种类很丰富,母乳加奶粉、米粉,可以吃馒头、面条、米汤、饼干、蔬菜、水果都可以吃。可以吃蛋白质一类的食物,如鸡蛋、豆类都可以,可以吃肝脏、瘦肉、虾等补充蛋白质及适量铁剂,预防孩子贫血。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

浮髌试验主要是检查关节是否有病变。
浮髌试验主要的就是检查患者膝关节内是否存在关节积液。正常的膝关节内约有关节滑液5毫升,如果量很少,此时浮髌试验不会出现阳性;如果发生病变导致关节内出血,或者关节滑液异常增多,且超过50毫升时,浮髌试验阳性。
患者日常应该避免剧烈运动和过度劳累,注意休息,并且保持正确的站姿和坐姿。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

可以试试外用真菌的治疗,每晚洗脚后,用碘酒棉球局部擦拭,三至五分钟后,用75%医用酒精脱碘。脚气容易复发,在平常的时候要注意时常用碘酒或者酒精擦一下,保持局部干燥,时常烫洗袜子,竭力少穿旅游鞋,多穿布鞋。

张文娟主任医师皮肤科北京大学人民医院已帮助用户:0
擅长:银屑病、扁平苔藓、老年瘙痒病、掌跖脓疱病、真菌病、皮肤疑难病、带状疱疹性神经痛、皮肤病

湿疹的治疗,每天清洁和保湿最重要。减少慢性湿疹皮肤表面的细菌,并保持皮肤的水分不流失。在使用护肤品时,是选用无染料无香味的护肤品。慢性湿疹暴发时,皮肤瘙痒可以用湿敷缓解瘙痒。改变生活方式尝试改变现在的生活方式,或许避免一些过敏物质,避免吃过敏食物可能会大大的帮助治疗慢性湿疹。

张文娟主任医师皮肤科北京大学人民医院已帮助用户:0
擅长:银屑病、扁平苔藓、老年瘙痒病、掌跖脓疱病、真菌病、皮肤疑难病、带状疱疹性神经痛、皮肤病

淋病主要是淋球菌的单胞菌引起的。
淋球菌卵状或豆状,成对排列,革兰氏染色为阳性,是一种对人类极其苛刻的寄生虫,对生活条件的苛刻,需要在有腹水和鲜血的条件下进行培养,在高温下可以迅速死亡,对多种消毒药物都很敏感。对于淋球菌,人体没有自然的免疫力,都是容易受到影响的,不能产生保护的免疫细胞和抗体。

王晓彦主任医师皮肤科北京天坛医院已帮助用户:0
擅长:皮炎湿疹、荨麻疹、痤疮、银屑病、玫瑰糠疹、多形红斑、光敏性皮炎、虫咬皮炎、色素异常性疾病、药疹、结缔组织病及性病的诊治。擅长各种皮肤肿瘤的病理诊断。

多指畸形主要是常见的先天性手指畸形之一。
一般情况下,手指上会有5枚手指。比正常的五根手指多了一根手指,这就是多指。多指畸形是指畸形,严重影响主指的发育和外观,严重影响手指功能。这就是指畸形的原因。早期诊断和治疗。儿童多指畸形常伴有其他部位畸形。如果发现孩子患有多指畸形,一定要及时到专业医院进行检查和治疗。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。