我想咨询一些关于减肥的事

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蜂蜜里含35%左右的葡萄糖和果糖,糖类又会转化成脂肪,那么为什么会说蜂蜜有减肥功效呢?蜂蜜减肥机制是怎样的?吃糖会发胖吗?: 需要医生帮助提供远程诊断: 想搞清楚上面那些问题
医生回答共4条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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黄珺 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:您好,蜂蜜富含糖分和少量维生素、矿物质,喝淡蜂蜜水可以起到一定的润肺、润肠等功效。对减肥帮助不大,喝太多或者当作果酱,反而容易导致糖摄入过多,引起肥胖。减肥最重要的还是养成好的饮食及运动习惯。饮食上控制总能量,尽量避免高热量、高糖、高脂肪的食物,少吃肥肉,少吃零食,可以少食多餐,保证蔬菜水果,部分主食用粗粮替换,汤粥类可以增加饱腹感,保证营养均衡,饮食清淡,烹饪上以蒸煮炖为主,减少煎炸。另外养成好的运动习惯。
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李玉莹 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:你好,蜂蜜中虽然也含有脂肪,不过相比会让人发胖的脂肪不同,蜂蜜中的脂肪却是脂肪酸,可以有效降低你身体对脂肪的吸收度,还能排走你体内的毒素,改善便秘的情况,而且蜂蜜中所含的糖份是不会对肠胃造成负担,而且热量也很低,能刺激肠道蠕动,排出你的宿便,蜂蜜中的糖分和脂肪酸都有着分解脂肪的效果,如果不想节食或是绝食的话,你可以尝试每天早晨起来喝一杯蜂蜜水
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陈晓峰 医师 西安铁路工程医院外科 二级甲等
擅长:阑尾炎,腹股沟疝,甲状腺乳头状癌,小儿腹股沟斜疝
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问题分析:蜂蜜中的糖分可以快速被吸收进入血液并转化为能量,如果食入量不大,不会转化为脂肪,蜂蜜可以促进体内新陈代谢,防止脂肪沉积的作用。
意见建议:普通的糖是蔗糖,不能快速被利用,所以食入多后,就会转化为脂肪,存储起来。
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魏龙峰 医师 威县方营乡卫生院儿科 一级甲等
擅长:消化不良、婴儿腹泻、婴儿湿疹等
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指导意见:蜂蜜减肥法: 蜂蜜具有解毒、抗菌、消炎、减脂功能,它的热量还十分地低`,所以用蜂蜜减肥, 简单有效又安全,可以加两大汤匙的苹果醋来调味;
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用中药减肥也是可能的。中药可以调节阴阳。如果脾虚湿盛,还可以健脾利湿。根据每个人的情况和不同的体质,选择中医进行对症治疗。平时可以进行适当的跑步锻炼,一步一步加强锻炼强度,去健身房游泳和进行其他锻炼。嗯,中药和中药可以调节身体的阴阳平衡,脾肾两虚,身体潮湿也是可能的。

王燕主任医师中医科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑梗塞,冠心病,高血压,糖尿病。同时擅长用中医的方法治疗眩晕,耳鸣,失眠,食欲不振,周身乏力,水肿,尿频,便秘等。

减肥抗体,通常情况下可以采取一般方式或者吸脂术来去除。具体分析如下:
1.一般方式:当减肥抗体出现,通常是建议停止服用减肥药的,还要多喝水、多吃新鲜的蔬菜和水果,促进新陈代谢,促进药物残留排出体外。
2.吸脂术:减肥抗体一般可以在停药之后,待身体恢复后采取抽脂术来进行去除。吸脂术是利用器械通过皮肤小切口,伸入皮下脂肪层,将脂肪碎块抽吸出以达到吸收脂肪的目的方法。但是具有一定的风险性,所以建议求美者谨慎选择。

聂小娟副主任医师皮肤科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。

减肥期间可以适当的吃一些葡萄,不会对减肥结果产生太大的影响。葡萄又名菩提子,味道酸甜可口,还含有丰富的营养物质,其中所含的果酸物质,对于食物的消化及脾胃的调理都是有很大好处的。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

吃柠檬减肥。柠檬含有丰富的维生素,可以溶解身体多余的油脂,净化血液,促进新陈代谢,吃柠檬是可以减肥的。还要少吃油腻以及含糖量高的食物,饮食宜清淡。多吃些五谷杂粮以及新鲜的水果和蔬菜。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

减肥水煮菜,可以放些盐,盐在生活中是必不可少的,虽然平时提倡淡盐饮食,但是还要适当的少吃一些盐的。减肥的话饮食上要少吃油腻以及含糖较高的食物,比如油炸的食品,动物脂肪,糖果,巧克力,饮料等。还应该坚持适当的体育活动。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

一般情况下,减肥的时候尽量不要吃榴莲,以免影响减肥的效果。
榴莲属于日常生活中比较常见的水果,其中的营养物质比较丰富,含有蛋白质、脂肪以及微量元素等。但是榴莲也是一种高脂肪的食物,减肥的时候如果吃榴莲可能会导致体内的脂肪堆积,对减肥的效果造成影响。减肥的主要目的是减少体内的脂肪含量以及减轻体重,使身材更加健康。在减肥过程中需要遵循少食多餐的饮食原则,每天的饮食总热量要小于消耗的总热量,这样才有利于减肥。建议多做一些体育锻炼,如跑步、游泳等,能促进脂肪的消耗。此外也可以选择拔罐、针灸的方式达到减肥的效果。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。