医生回答共8条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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杨雨
私人营养师(暂不发布)其他
三级乙等
擅长:
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健康指导:按摩推腹法是中医上的一种方法,此种方法使用得当可以加速胃肠道的蠕动,平时也可以达到活络血管的作用,对减肥会有一定的帮助,不过如果您想达到一个比较理想的减肥效果的话,建议您多参加运动,同时合理控制饮食。
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张超
私人营养师(暂不发布)其他
三级乙等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病,老年久病卧床,更年...
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健康指导:按摩确实有减肥的作用。理论是采用中医的经络,通过按摩疏通经络,促进气血的循环,从而加速体内多种代谢垃圾排出体外,从而达到减肥的效果。推腹法,对于促进肠道蠕动有很好的作用。对于减少腹部的肌肉有作用。
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吴丹
深圳罗湖区人民医院老年病分院其他
二级甲等
擅长:营养饮食
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健康指导:按摩的办法来可以辅助减肥,更要采取减肥的多种行动,减肥是件苦差使,减肥方法是要天天坚持的。健康安全的减肥就是要适当控制饮食加上运动消耗能量,并持之以恒。减肥主要是控制饮食加运动,特别是饮食宜注意。减肥的原理就是千方百计让消耗能量大于摄入能量。饮食习惯要清淡、低糖、低盐低脂、高膳食纤维、高蛋白、高维生素,加强运动如散步、快步走、游泳等等,运动要持续30分钟以上才能燃烧脂肪。减肥期间注意凡是有甜味的饮料,不能喝,要管住嘴不吃含糖高零食、饿时,喝点海带汤、藕粉,每餐吃6-7分饱,清淡饮食即少油少盐,肉类也要少吃,特别强调吃后不能马上躺、坐,多按摩腹部,不能长时间坐着,注意每天摄取的总能量比平时减少10%-20%,注意多吃膳食纤维丰富、能量低的食物,如菇类、黄芪、西红柿、苦瓜、韭菜、猕猴桃、绿豆、白萝卜、苹果、海带、紫菜、黑木耳、薏米、兔肉、绿豆、冬瓜、莲藕、橙子、海鱼、绿茶、芹菜,注意不能吃夜宵。烹调采取蒸、煮、炖。持之以恒,会达到减肥目的。
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徐嘉明
增城中大口腔医院其他
二级甲等
擅长:小儿维生素B6缺乏病,肾小球肾炎,其他类精神活性物...
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健康指导:一般适当的按摩对于帮助减肥是有一定的作用性的,但要建议到正规的医疗机构进行,这才会有保障性的。另外饮食和运动要同时搭配这样对于减肥会更好,每天建议50分钟左右的有汗运动,饮食少吃多餐。
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方占和
主治医师
冠县清泉街道办事处社区卫生服务中心其他
一级甲等
擅长:高血压,心血管
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问题分析:你好; 首先是没有按摩就能直接减肥的办法的, 减肥必须要要调整饮食结构,少吃含油脂性比较丰富的食物和含糖比较高的食物的
意见建议:在控制饮食的基础上配合持之以恒的体育锻炼,方可以减肥的, 建议选择有氧运动比如是慢跑或者是健步走每天一万步
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吴俊
南码头社区卫生服务中心其他
一级甲等
擅长:维生素B6,维生素C,红花油,滋肾健脑液,加味消遥...
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健康指导:如果不是病理性肥胖,只是一般的生理性肥胖,那么就是需要控制好自己的饮食结构。多吃全谷类食物,比如糙米、燕麦、胚芽米,还有小米、黑米、血糯米等谷类食物。此外建议多吃低脂牛奶、还有新鲜的蔬菜水果。减肥期间一定要忌口的是煎炸类食物、过肥腻的食物、甜腻的蛋糕西点,还有甜饮料。如果能够保证每天运动,则会对减肥更有帮助。
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刘朋菊
灵寿县三圣院乡卫生院其他
一级甲等
擅长:恶性营养不良病,脑梗死,脑血栓形成,脑血栓,脑血栓...
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健康指导:你好,中医经络按摩的方法是可以的,但是也要坚持,同时配合合理调整饮食和坚持运动会达到很好的效果,经络按摩可以使身体气血运行通畅,排出身体多余水分和毒素,加速新陈代谢燃烧脂肪等,希望我的建议对您有帮助。
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李磊
山东中医药大学中医科
擅长:颈椎病,腰椎病
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问题分析:你好,像是你这种情况你这个减肥主要就是注意少吃多动的,另外你这个还是要注意饮食的
意见建议:注意清淡的饮食的,少吃些油腻,不好消化的,另外你这个注意运动的
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