首先少食多餐，不要让胃里面有太多食物，避免胃的向下拉力过大；同理注意尽量吃一些比较好消化的东西。其次针对悬吊支撑结构的无力，中气下陷多吃一些中医所谓补气的食物会有帮助。最后就是加强锻炼了，以锻炼服部为基准，不过要注意和饮食消化错开，以免消化不良。
胃部下垂是一种民间常用的叫法，是因为人体站立时，胃部的小曲比髂前上棘连线要低，这是因为腹内压降低、腹肌松弛等原因造成的，主要有饱胀感、消化不良等症状。
主要是通过运动和控制膳食来进行。需要加强腹部肌肉的训练，可以做一些仰卧起坐的运动，一般饭后平躺一个小时至一个小时。建议在医生的指导下使用甲氧氯普胺、多潘立酮、西沙必利、枸橼酸铋钾、胶体果胶铋、硫糖铝、西咪替丁、雷尼替丁、法莫替丁、奥美拉唑、兰索拉唑、泮托拉唑等药物进行治疗。
问题分析：胃下垂多见于经常暴饮暴食出现胃部下垂，如果体质消瘦或者中气不足，体质虚弱的情况也是会出现胃下垂，查明原因对因治疗。
意见建议：不要暴饮暴食，少量多餐，经常运动，增强体质，避免消瘦，看中医如果有中气不足可以口服补中益气丸治疗。
患了胃下垂可可参照慢性胃炎治疗。腹胀、胃排空缓慢者，可供给吗丁啉或胃复安。试用ATP治疗。必要时放置胃托。中药补中益气丸也有一定疗效。
意见建议：你好， 你的情况建议你先吃健胃消食片调理一下，引起消化不良的原因很多,包括胃和十二指肠部位的慢性炎症,使食管、胃、十二指肠的正常蠕动功能失调.如果没有好转，在做检查。祝你健康！
